Træningsbænke
Rebel
Rebel Lawka grawitacyjna inwersyjna do cwiczen i rehabilitacji , Rebel Active
Abilica
Abilica Træningsbænk 40
Rebel
Nuožulnus treniruočių suoliukas, skirtas treniruoti pilvo raumenis REBEL ACTIVE
Tunturi
Tunturi 17TSUB2000, Flad vægttræningsbænk, 120 kg, Flad 6 nedgang, Stål, Sort, 980 mm
Rebel
Reguliuojamas daugiafunkcis treniruočių suoliukas REBEL ACTIVE
Rebel
Sustiprintas nuolydžio treniruočių suoliukas su kojų užraktu, REBEL ACTIVE
Rebel
Reguliuojamas daugiafunkcis treniruočių suoliukas su atlošu, REBEL ACTIVE
Tunturi
Tunturi CT80 Core Foldbar Træningsbænk
Toorx
Toorx WBX 40 Multi Træningdbænk
Rebel
Nuožulnus treniruočių suoliukas, REBEL ACTIVE
Rebel
Nuožulnus treniruočių suoliukas su kojų užraktu ir guminėmis juostomis, REBEL ACTIVE
Rebel
Tiesus reguliuojamas treniruočių suoliukas su stovais REBEL ACTIVE
Rebel
Rebel Active skrå mavetræningsbænk - træningsbænk til mave og core
Abilica
Abilica 3150 Bench
Tunturi
Tunturi WB60 OL Træningsbænk med Vægtstangsholder
Finnlo & Hammer
Finnlo & Hammer - Finnlo Ab & Back Trainer
Fitnessgruppen
Hammer Force 2 Skråbænk
Tunturi
Tunturi WT80 Multi Træningsmaskine
Tunturi
Tunturi FB20 Flad Træningsbænk
Thor Fitness
Flat bench standard
Thor Fitness
Træningsbænk Standard Fid Bench
Zipro
Zipro bænk, lige til stang Core (foldbar)
Zipro
Zipro bænk lige til vægtstang Core (foldbar)
Zipro
Zipro bænk til vægtstang lige Core (foldbar) [udsalget]
Zipro
Zipro bænke med stativ Superset [udsolgt]
Zipro
Zipro Core Control multifunktionel vægtbænk til håndvægte med bønneholder [udlet]
Zipro
Zipro Core lige bænk til stang (foldbar) [udsalgsmodel]
Adidas
Adidas Performance Utility Træningsbænk
Før 2.999 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Adidas
Adidas Performance Træningsbænk
Før 3.999 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Adidas
Adidas Utility Justerbar Træningsbænk
Adidas
Adidas Utility Træningsbænk + Preacher Curl Pad
Arena
Arena svømmebælter til træning ARENA FINS KIDS/JR
Powertec
Powertec - WB - Leg Lift Accessory
Powertec
Powertec - WB - Utility Bench - Black
Powertec
Powertec - Workbench Olympic Bench
Powertec
Powertec - WB - Dip Accessory
Powertec
Powertec - WB - Pec Fly Accessory
Før 1.795 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Powertec
Powertec - WB - Curl Machine Accessory
Før 1.795 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Powertec
Powertec - WB - Accessory Storage Rack
Før 1.195 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Schildkröt Fitness
Schildkröt Fitness 960045, 45 mm
Schildkrot-Puppen
Schildkrot SF FIT sit-up træner
Hammer Maximum
Træningsbænk Autark
Før 4.799 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Hammer Maximum
Bicepscurl til Træningsbænk Autark
Hammer
Træningsbænk, Pullup & Dip
Før 7.399 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Hammer
Træningsbænk Force 6.0
Før 3.490 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Hammer
Rygtræner Tricon Flex
Før 2.190 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Hammer
Træningsbænk Force 5.0
Før 2.859 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Finnlo Maximum
Træningsbænk Incline FT1
Viser 48 af 299 produkter.Indlæser interaktiv søgning...
Om Træningsbænke
Træningsbænke er polstrede bænke designet til styrketræning med vægte, primært til bænkpres-øvelser og varieret vægtløftning. Disse essentielle fitness-møbler findes i flere typer - flade bænke uden justering til basic bænkpres, justerbare bænke der kan indstilles i forskellige vinkler fra decline til incline for varieret muskelstimulering, samt multifunktionelle bænke med integrerede ben-curl og preacher curl-stationer. Polstring skal være fast nok til støtte men blød nok til komfort - typisk 5-8 cm høj-densitet skum betrukket med slidstærkt vinyl eller kunstlæder. Bredden er typisk 25-35 cm. Stel er stål-konstruktion med vægtkapacitet fra 200-400 kg inklusive brugerens vægt. Foldbare bænke kan klappes sammen til opbevaring. FID-bænke (Flat Incline Decline) tilbyder alle tre positioner. Nogle har indbyggede squat-rack standere og safety bars. Olympic-bænke har bredere standere til 50mm olympiske stænger. Ved valg skal du overveje stabilitet, justeringsmuligheder, plads og om du træner alene eller med spotter. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser på træningsbænke fra fitness-forhandlere.
Ofte stillede spørgsmål om Træningsbænke
Skal en træningsbænk kunne justeres?
Det afhænger af dine mål. Flade bænke er billigere og mere stabile til tung bænkpres. Justerbare bænke giver varieret træningsmuligheder - incline for øvre bryst, decline for nedre bryst, oprejst for skulderpres. Hvis plads og budget tillader det, er en justerbar FID-bænk mest alsidig. Seriøse løftere har ofte både flad dedikeret bænkpres-bænk og en justerbar til accessory-øvelser.
Hvor bred skal en træningsbænk være?
Standard bredde er 28-30 cm hvilket passer de fleste. Bredere bænke (33-35 cm) giver mere støtte til store personer men kan begrænse bevægelighed i skuldre ved bænkpres. Smallere bænke (25 cm) giver bedre skulderfrihed men mindre stabilitet. Prøv forskellige bredder hvis muligt - du skal kunne ligge stabilt uden at føle dig begrænset i bevægelse.
Kan man træne effektivt med kun en bænk og håndvægte?
Ja, en justerbar bænk plus sæt håndvægte kan give fuldkrops-styrketræning. Øvelser som bænkpres, skulder-pres, rows, flyes, biceps curls og triceps extensions kan alle udføres. Tilføj kropsvægts-øvelser som push-ups og squats. Dette setup er fremragende til hjemmetræning og koster 3000-6000 kr total. Senere kan du tilføje vægtstang og squat rack for mere progression.