Gå til hovedindhold

Træningsbænke

Google Kategori: 499795
Bænkpres SORT/HVID Vægtstang 60kg Med Gym Gulv - Vit / Ljus Parkett
-92%

Gorilla Sports

Bænkpres SORT/HVID Vægtstang 60kg Med Gym Gulv - Vit / Ljus Parkett

1.399 kr.

Før 16.499 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Multibænk Bænkpres Biceps Situps

Gorilla Sports

Multibænk Bænkpres Biceps Situps

1.699 kr.
Mavebænk Robust Sit Up Bænk

Gorilla Sports

Mavebænk Robust Sit Up Bænk

1.299 kr.
Ryg Og Lændebænk Sammenfoldelig - Vit

Gorilla Sports

Ryg Og Lændebænk Sammenfoldelig - Vit

879 kr.
Træningsbænk Justerbar Flad

Gorilla Sports

Træningsbænk Justerbar Flad

899 kr.
Sit Up Bænk Mavebænk Boksebold Gummibånd

Gorilla Sports

Sit Up Bænk Mavebænk Boksebold Gummibånd

1.849 kr.
Træningsbænk Extreme Justerbar

Gorilla Sports

Træningsbænk Extreme Justerbar

2.009 kr.
Ryg Og Lændebænk Sammenfoldelig - Svart

Gorilla Sports

Ryg Og Lændebænk Sammenfoldelig - Svart

879 kr.
Træningsbænk Multifunktionsbænk - Svart

Gorilla Sports

Træningsbænk Multifunktionsbænk - Svart

1.899 kr.
Træningsbænk / Biceps Og Legcurlstation

Gorilla Sports

Træningsbænk / Biceps Og Legcurlstation

4.399 kr.
Multigympakke BASIC Sort/Hvid 60kg Med Gymgulv - Svart / Ljus Parkett
-32%

Gorilla Sports

Multigympakke BASIC Sort/Hvid 60kg Med Gymgulv - Svart / Ljus Parkett

3.639 kr.

Før 5.343 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Skulderpres Træningsbænk

Gorilla Sports

Skulderpres Træningsbænk

1.549 kr.
Glute Ham Developer Hyperextension

Gorilla Sports

Glute Ham Developer Hyperextension

2.599 kr.
Træningsbænk GS Flad

Gorilla Sports

Træningsbænk GS Flad

1.599 kr.
Mavebænk Sit Up Træningsbænk

Gorilla Sports

Mavebænk Sit Up Træningsbænk

2.199 kr.

Outliner

Outliner ADJUSTABLE WORKOUT BENCH OUTLINER W282AE

839 kr.

Outliner

Outliner ADJUSTABLE WORKOUT BENCH TD01-AB-126

535 kr.
MX Select Justerbar Træningsbænk
-14%

MX Select

MX Select Justerbar Træningsbænk

2.999 kr.

Før 3.499 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Flad træningsbænk 300kg
-23%

FITNESSFREE

Flad træningsbænk 300kg

999 kr.

Før 1.299 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Træningsbænk 300kg
-22%

FITNESSFREE

Træningsbænk 300kg

1.399 kr.

Før 1.799 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Inotec Athletic Line Skrå Bænkpres
-33%

Inotec

Inotec Athletic Line Skrå Bænkpres

9.995 kr.

Før 14.875 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Inter Atletika Biceps Curl Træningsbænk Scott bænk sort 100 x 83 x 100 cm

Inter Atletika

Inter Atletika Biceps Curl Træningsbænk Scott bænk sort 100 x 83 x 100 cm

5.500 kr.
Inter Atletika Hyper Extension Træningsbænk sort 118 x 70 x 75 cm

Inter Atletika

Inter Atletika Hyper Extension Træningsbænk sort 118 x 70 x 75 cm

4.495 kr.
Inotec Free Weight Line Military Press Træningsbænk
-62%

Inotec

Inotec Free Weight Line Military Press Træningsbænk

3.995 kr.

Før 10.625 kr.

Tidsbegrænset tilbud

gym80 Flad Træningsbænk

gym80

gym80 Flad Træningsbænk

11.125 kr.
gym80 Multi Justerbar Træningsbænk

gym80

gym80 Multi Justerbar Træningsbænk

22.375 kr.
gym80 Multi Justerbar Træningsbænk Med Fodhviler

gym80

gym80 Multi Justerbar Træningsbænk Med Fodhviler

27.375 kr.
gym80 Abdominal Mavebænk

gym80

gym80 Abdominal Mavebænk

24.875 kr.
gym80 Roman Chair Mavebænk

gym80

gym80 Roman Chair Mavebænk

14.875 kr.
gym80 Incline Bænkpres

gym80

gym80 Incline Bænkpres

34.875 kr.
gym80 Bænkpres

gym80

gym80 Bænkpres

34.875 kr.
gym80 45° Back Extension

gym80

gym80 45° Back Extension

22.375 kr.
gym80 Adjustable Roman Chair Mavebænk

gym80

gym80 Adjustable Roman Chair Mavebænk

36.125 kr.
gym80 Håndvægt Spotter Rack - Perfekt hjælp når du træner med dumbbells

gym80

gym80 Håndvægt Spotter Rack - Perfekt hjælp når du træner med dumbbells

22.375 kr.
gym80 Decline Bænkpres

gym80

gym80 Decline Bænkpres

46.684 kr.
Nautilus Inspiration Multi Justerbar Træningsbænk Sort stabil bænk til styrketræning, 140×69 cm, højde 51 cm

Nautilus

Nautilus Inspiration Multi Justerbar Træningsbænk Sort stabil bænk til styrketræning, 140×69 cm, højde 51 cm

17.375 kr.
Nautilus Inspiration Seated Preacher Curl

Nautilus

Nautilus Inspiration Seated Preacher Curl

19.875 kr.
Nautilus Inspiration Adjustable Abdominal Bench

Nautilus

Nautilus Inspiration Adjustable Abdominal Bench

18.625 kr.
Star Trac Instinct Abdominal Bench - Demo

Star Trac

Star Trac Instinct Abdominal Bench - Demo

12.375 kr.
Naut. Insp. 45 Back Extension rygbænk sort 135×86×79 cm

Nautilus

Naut. Insp. 45 Back Extension rygbænk sort 135×86×79 cm

17.375 kr.
Nautilus Inspiration Adjustable Decline Bench - 7 positioner 0 til -30° - sort

Nautilus

Nautilus Inspiration Adjustable Decline Bench - 7 positioner 0 til -30° - sort

17.375 kr.
Nautilus Inspiration Olympisk Flat Bench

Nautilus

Nautilus Inspiration Olympisk Flat Bench

17.375 kr.
Nautilus Inspiration Olympisk Incl. Bench

Nautilus

Nautilus Inspiration Olympisk Incl. Bench

19.875 kr.
Nautilus Inspiration Olympisk Decline Bænkpres

Nautilus

Nautilus Inspiration Olympisk Decline Bænkpres

19.875 kr.
gym80 Justerbar Bænkpres - fleksibel træningsbænk med mange indstillingsmuligheder

gym80

gym80 Justerbar Bænkpres - fleksibel træningsbænk med mange indstillingsmuligheder

52.375 kr.
Inter Atletika Flad Træningsbænk sort 120 x 50 x 45 cm 300 kg

Inter Atletika

Inter Atletika Flad Træningsbænk sort 120 x 50 x 45 cm 300 kg

2.295 kr.
gym80 Multi Justerbar Træningsbænk Light

gym80

gym80 Multi Justerbar Træningsbænk Light

18.625 kr.
Inter Atletika Justerbar Træningsbænk Med Hjul

Inter Atletika

Inter Atletika Justerbar Træningsbænk Med Hjul

5.495 kr.

Viser 48 af 300 produkter.Indlæser interaktiv søgning...

Om Træningsbænke

Træningsbænke er polstrede bænke designet til styrketræning med vægte, primært til bænkpres-øvelser og varieret vægtløftning. Disse essentielle fitness-møbler findes i flere typer - flade bænke uden justering til basic bænkpres, justerbare bænke der kan indstilles i forskellige vinkler fra decline til incline for varieret muskelstimulering, samt multifunktionelle bænke med integrerede ben-curl og preacher curl-stationer. Polstring skal være fast nok til støtte men blød nok til komfort - typisk 5-8 cm høj-densitet skum betrukket med slidstærkt vinyl eller kunstlæder. Bredden er typisk 25-35 cm. Stel er stål-konstruktion med vægtkapacitet fra 200-400 kg inklusive brugerens vægt. Foldbare bænke kan klappes sammen til opbevaring. FID-bænke (Flat Incline Decline) tilbyder alle tre positioner. Nogle har indbyggede squat-rack standere og safety bars. Olympic-bænke har bredere standere til 50mm olympiske stænger. Ved valg skal du overveje stabilitet, justeringsmuligheder, plads og om du træner alene eller med spotter. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser på træningsbænke fra fitness-forhandlere.

Ofte stillede spørgsmål om Træningsbænke

Skal en træningsbænk kunne justeres?

Det afhænger af dine mål. Flade bænke er billigere og mere stabile til tung bænkpres. Justerbare bænke giver varieret træningsmuligheder - incline for øvre bryst, decline for nedre bryst, oprejst for skulderpres. Hvis plads og budget tillader det, er en justerbar FID-bænk mest alsidig. Seriøse løftere har ofte både flad dedikeret bænkpres-bænk og en justerbar til accessory-øvelser.

Hvor bred skal en træningsbænk være?

Standard bredde er 28-30 cm hvilket passer de fleste. Bredere bænke (33-35 cm) giver mere støtte til store personer men kan begrænse bevægelighed i skuldre ved bænkpres. Smallere bænke (25 cm) giver bedre skulderfrihed men mindre stabilitet. Prøv forskellige bredder hvis muligt - du skal kunne ligge stabilt uden at føle dig begrænset i bevægelse.

Kan man træne effektivt med kun en bænk og håndvægte?

Ja, en justerbar bænk plus sæt håndvægte kan give fuldkrops-styrketræning. Øvelser som bænkpres, skulder-pres, rows, flyes, biceps curls og triceps extensions kan alle udføres. Tilføj kropsvægts-øvelser som push-ups og squats. Dette setup er fremragende til hjemmetræning og koster 3000-6000 kr total. Senere kan du tilføje vægtstang og squat rack for mere progression.