Træningsbænke
.jpg?ts=1779903207)
.jpg?ts=1779885208)
Odin
Odin PRO Justerbar Skråbænk 800
Før 5.500 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Odin
Odin PRO Fladbænk 800
Før 1.995 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Odin
Odin PRO Fladbænk 1000
Før 3.499 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Odin
Odin PRO Justerbar Skråbænk 1000
Før 6.500 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Odin
Odin Basic Justerbar Træningsbænk
Før 1.000 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Odin
Odin Basic Foldbar Flad Træningsbænk
Før 650 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Odin
Odin Multi Justerbar og Foldbar Træningsbænk
Før 1.200 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Odin
Odin Multi Justerbar Træningsbænk
Før 1.400 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Odin
Odin Basic Foldbar Bænkpres Bænk
Før 2.000 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Inotec
Inotec Athletic Line Skrå Bænkpres
Før 14.875 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Inter Atletika
Inter Atletika Biceps Curl Træningsbænk Scott bænk sort 100 x 83 x 100 cm
Inter Atletika
Inter Atletika Hyper Extension Træningsbænk sort 118 x 70 x 75 cm
Inotec
Inotec Free Weight Line Military Press Træningsbænk
Før 10.625 kr.
Tidsbegrænset tilbud
gym80
gym80 Flad Træningsbænk
gym80
gym80 Multi Justerbar Træningsbænk
gym80
gym80 Multi Justerbar Træningsbænk Med Fodhviler
gym80
gym80 Abdominal Mavebænk
gym80
gym80 Roman Chair Mavebænk
gym80
gym80 Incline Bænkpres
gym80
gym80 Bænkpres
gym80
gym80 45° Back Extension
gym80
gym80 Adjustable Roman Chair Mavebænk
gym80
gym80 Håndvægt Spotter Rack - Perfekt hjælp når du træner med dumbbells
gym80
gym80 Decline Bænkpres
Nautilus
Nautilus Inspiration Multi Justerbar Træningsbænk Sort stabil bænk til styrketræning, 140×69 cm, højde 51 cm
Nautilus
Nautilus Inspiration Seated Preacher Curl
Nautilus
Nautilus Inspiration Adjustable Abdominal Bench
Nautilus
Naut. Insp. 45 Back Extension rygbænk sort 135×86×79 cm
Nautilus
Nautilus Inspiration Adjustable Decline Bench - 7 positioner 0 til -30° - sort
Nautilus
Nautilus Inspiration Olympisk Flat Bench
Nautilus
Nautilus Inspiration Olympisk Incl. Bench
Nautilus
Nautilus Inspiration Olympisk Decline Bænkpres
gym80
gym80 Justerbar Bænkpres - fleksibel træningsbænk med mange indstillingsmuligheder
Inter Atletika
Inter Atletika Flad Træningsbænk sort 120 x 50 x 45 cm 300 kg
gym80
gym80 Multi Justerbar Træningsbænk Light
Inter Atletika
Inter Atletika Justerbar Træningsbænk Med Hjul
Inter Atletika
Inter Atletika Olympisk Bænkpres horisontal bænk, sort, 300 kg max
Inter Atletika
Inter Atletika Abdominal Justerbar Mavetræner sort 140 x 56 x 60 cm
Throwdown
Throwdown FXD Træningsbænk
Inter Atletika
Inter Atletika Universal Bænk m. Ekstra Udstyr sort 182 x 67 x 98 cm 250 kg
Inter Atletika
Inter Atletika Squat og Bænkpres Rack BT327 powerlifting bænk sort 300 kg
Nautilus
Nautilus Inspiration Olympisk Decline Bænkpres - Demo, sort, 165x124 cm
gym80
gym80 Dumbbell Row Træningsbænk
Nautilus
Nautilus Inspiration Flad Træningsbænk Sort 140x69x51 cm
Intenza
Intenza Free Weight Line Dobbelt Justerbar Træningsbænk
Intenza
Intenza Free Weight Line Olympisk Bænkpres
Intenza
Intenza Free Weight Line Olympisk Incline Bænkpres
Intenza
Intenza Free Weight Line Back Extension Træningsbænk
Viser 48 af 340 produkter.Indlæser interaktiv søgning...
Om Træningsbænke
Træningsbænke er polstrede bænke designet til styrketræning med vægte, primært til bænkpres-øvelser og varieret vægtløftning. Disse essentielle fitness-møbler findes i flere typer - flade bænke uden justering til basic bænkpres, justerbare bænke der kan indstilles i forskellige vinkler fra decline til incline for varieret muskelstimulering, samt multifunktionelle bænke med integrerede ben-curl og preacher curl-stationer. Polstring skal være fast nok til støtte men blød nok til komfort - typisk 5-8 cm høj-densitet skum betrukket med slidstærkt vinyl eller kunstlæder. Bredden er typisk 25-35 cm. Stel er stål-konstruktion med vægtkapacitet fra 200-400 kg inklusive brugerens vægt. Foldbare bænke kan klappes sammen til opbevaring. FID-bænke (Flat Incline Decline) tilbyder alle tre positioner. Nogle har indbyggede squat-rack standere og safety bars. Olympic-bænke har bredere standere til 50mm olympiske stænger. Ved valg skal du overveje stabilitet, justeringsmuligheder, plads og om du træner alene eller med spotter. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser på træningsbænke fra fitness-forhandlere.
Ofte stillede spørgsmål om Træningsbænke
Skal en træningsbænk kunne justeres?
Det afhænger af dine mål. Flade bænke er billigere og mere stabile til tung bænkpres. Justerbare bænke giver varieret træningsmuligheder - incline for øvre bryst, decline for nedre bryst, oprejst for skulderpres. Hvis plads og budget tillader det, er en justerbar FID-bænk mest alsidig. Seriøse løftere har ofte både flad dedikeret bænkpres-bænk og en justerbar til accessory-øvelser.
Hvor bred skal en træningsbænk være?
Standard bredde er 28-30 cm hvilket passer de fleste. Bredere bænke (33-35 cm) giver mere støtte til store personer men kan begrænse bevægelighed i skuldre ved bænkpres. Smallere bænke (25 cm) giver bedre skulderfrihed men mindre stabilitet. Prøv forskellige bredder hvis muligt - du skal kunne ligge stabilt uden at føle dig begrænset i bevægelse.
Kan man træne effektivt med kun en bænk og håndvægte?
Ja, en justerbar bænk plus sæt håndvægte kan give fuldkrops-styrketræning. Øvelser som bænkpres, skulder-pres, rows, flyes, biceps curls og triceps extensions kan alle udføres. Tilføj kropsvægts-øvelser som push-ups og squats. Dette setup er fremragende til hjemmetræning og koster 3000-6000 kr total. Senere kan du tilføje vægtstang og squat rack for mere progression.