Træningsbænke
Intenza
Intenza Free Weight Line Biceps Curl Træningsbænk
Nautilus
Nautilus Inspiration Olympisk Military Press Træningsbænk med urethan-barholdere og åben spotterplatform, sort
Nautilus
Nautilus Inspiration Utility Træningsbænk med transporthjul og greb, sort, 86x69x97 cm
Nautilus
Nautilus Inspiration Olympisk Decline Bænkpres - Brugt
Life Fitness
Life Fitness Signature Olympisk Decline Bænkpres m. Opbevaring - Brugt
Før 22.715 kr.
Tidsbegrænset tilbud
LMX.
LMX. HIIT Træningsbænk - Demo
Før 13.995 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Crossmaxx
Crossmaxx Nordic Bench
RELAX PRO FITNESS
RELAX PRO FITNESS - Relax Fladbænk PTT0201 F
RELAX PRO FITNESS
RELAX PRO FITNESS - Relax Skråbænk - Justerbar PTT0204F
RELAX PRO FITNESS
RELAX PRO FITNESS - Relax Curlbænk PTT0206
RELAX PRO FITNESS
RELAX PRO FITNESS - Relax Pro Skråbænk
Peak Fitness
Peak Fitness - 7-positioners Foldbar Skråbænk - Sort
Peak Fitness
Peak Fitness - Heavy Duty FID Bænk
Peak Fitness
Peak Fitness - Skråbænk FID
Peak Fitness
Peak Fitness - 7-positioners Foldbar Skråbænk - - Antracitgrå
Peak Fitness
Peak Fitness - Heavy Duty Fid skråbænk med tilbehør
Før 3.890 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Peak Fitness
Peak Fitness - Tilbehør til Heavy Duty Bænk
Peak Fitness
Peak Fitness - Warrior Træningsbænk
Peak Fitness
Peak Fitness - Utility FID Træningsbænk
Peak Fitness
Peak Fitness - Arm Curl accessory
Før 1.195 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Peak Fitness
Peak Fitness - Leg Curl accessory
Peak Fitness
Peak Fitness - B70 Premium Træningsbænk
Usorteret
DS Fitness bænk med justering DS 1039
Speed
„Speediance Gym Monster 2.0 Family Plus“ 21 colio ekranas
Rebel
Rebel ACTIVE - lige træningsbænk, foldbar - sort
Rebel
Nuožulnus treniruočių suoliukas, REBEL ACTIVE
Rebel
Sustiprintas nuolydžio treniruočių suoliukas su kojų užraktu, REBEL ACTIVE
Rebel
Nuožulnus treniruočių suoliukas su kojų užraktu ir guminėmis juostomis, REBEL ACTIVE
Rebel
Nuožulnus treniruočių suoliukas, skirtas treniruoti pilvo raumenis REBEL ACTIVE
Rebel
Nuožulnus treniruočių suoliukas, skirtas treniruoti pilvo raumenis, REBEL ACTIVE
Rebel
Tiesus reguliuojamas treniruočių suoliukas su stovais REBEL ACTIVE
Rebel
Reguliuojamas daugiafunkcis treniruočių suoliukas REBEL ACTIVE
Rebel
Reguliuojamas daugiafunkcis treniruočių suoliukas su atlošu, REBEL ACTIVE
Rebel
Rebel Adjustable barbell racks - justerbare vægtstangsstativer (sæt)
Rebel
Rebel RBA-2403 justerbare vægtstangsstativer med sikkerhedsarme
Rebel
Rebel RBA-2404 træningsgelænder med stang - foldbart, sort
Rebel
Gravitacijos inversijos suoliukas mankštai ir reabilitacijai, Rebel Active
Rebel
Rebel Active mavetræner - Abdominal Muscle Trainer
Rebel
Rebel RBA-2000-S forstærket lige træningsbænk - fladbænk
Rebel
Ławka Nuožulnus treniruočių suoliukas, REBEL ACTIVE
Rebel
Rebel RBA-2407 multifunktionel træningsstation med pull-up stang
ACV
ACV træningsbænk T-2000 ENERO FIT
Zipro
Zipro Tempo træningsbænk med ekspandere
Zipro
Zipro Plank træningsbænk
Zipro
Justerbar stepbænk / træningsbænk
Zipro
Justerbare vægtstangsstativer
Zipro
Zipro træningsbænk Nocardio (regulerbar)
Zipro
Zipro træningsbænk, sammenklappelig Grind
Viser 48 af 340 produkter.Indlæser interaktiv søgning...
Om Træningsbænke
Træningsbænke er polstrede bænke designet til styrketræning med vægte, primært til bænkpres-øvelser og varieret vægtløftning. Disse essentielle fitness-møbler findes i flere typer - flade bænke uden justering til basic bænkpres, justerbare bænke der kan indstilles i forskellige vinkler fra decline til incline for varieret muskelstimulering, samt multifunktionelle bænke med integrerede ben-curl og preacher curl-stationer. Polstring skal være fast nok til støtte men blød nok til komfort - typisk 5-8 cm høj-densitet skum betrukket med slidstærkt vinyl eller kunstlæder. Bredden er typisk 25-35 cm. Stel er stål-konstruktion med vægtkapacitet fra 200-400 kg inklusive brugerens vægt. Foldbare bænke kan klappes sammen til opbevaring. FID-bænke (Flat Incline Decline) tilbyder alle tre positioner. Nogle har indbyggede squat-rack standere og safety bars. Olympic-bænke har bredere standere til 50mm olympiske stænger. Ved valg skal du overveje stabilitet, justeringsmuligheder, plads og om du træner alene eller med spotter. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser på træningsbænke fra fitness-forhandlere.
Ofte stillede spørgsmål om Træningsbænke
Skal en træningsbænk kunne justeres?
Det afhænger af dine mål. Flade bænke er billigere og mere stabile til tung bænkpres. Justerbare bænke giver varieret træningsmuligheder - incline for øvre bryst, decline for nedre bryst, oprejst for skulderpres. Hvis plads og budget tillader det, er en justerbar FID-bænk mest alsidig. Seriøse løftere har ofte både flad dedikeret bænkpres-bænk og en justerbar til accessory-øvelser.
Hvor bred skal en træningsbænk være?
Standard bredde er 28-30 cm hvilket passer de fleste. Bredere bænke (33-35 cm) giver mere støtte til store personer men kan begrænse bevægelighed i skuldre ved bænkpres. Smallere bænke (25 cm) giver bedre skulderfrihed men mindre stabilitet. Prøv forskellige bredder hvis muligt - du skal kunne ligge stabilt uden at føle dig begrænset i bevægelse.
Kan man træne effektivt med kun en bænk og håndvægte?
Ja, en justerbar bænk plus sæt håndvægte kan give fuldkrops-styrketræning. Øvelser som bænkpres, skulder-pres, rows, flyes, biceps curls og triceps extensions kan alle udføres. Tilføj kropsvægts-øvelser som push-ups og squats. Dette setup er fremragende til hjemmetræning og koster 3000-6000 kr total. Senere kan du tilføje vægtstang og squat rack for mere progression.