Træningsbænke
Zipro
Zipro Sixbox skråbænk til mavetræning med justering, sammenklappelig
Tiguar
Tiguar tiguar lovka træningsbane med regulering
Benchk
BenchK træningsbænk sort mat BenchK B 310B 710B
Marbo Sport
Justerbar Træningsbænk MH-L114 2.0
Marbo Sport
Træningsbænk, Bænkpres MS-L106 2.0
Gorilla Sports
Gorilla Sports Lawka do cwiczen Gorilla 50
Yakima Sport
YakimaSport reservedækselmarkør til bænke lilla
HMS
HMS træningsbænk justerbar med opbevaring og arme til udspændinger LM4012
BODYFIT
Bord-/seng til massage 4-segmenter træ
FunFit
Funfit Lawka træningsbænk til vægtstang med armholder
FunFit
Funfit bænk til træning med vægtstang
FunFit
Funfit skrå bænk til maveøvelser FUNFIT
HMS
Bænkt til øvelser til stang (LS3859)
HMS
HMS træningsbænk justerbar L3150
HMS
HMS Fitness-bænk med 10 justeringsniveauer
HMS
HMS foldebænk LS3050 sort
HMS
HMS romersk bænk LR8310 sort
HMS
HMS justerbar træningsbænk L1237
HMS
HMS Lawka træningsbænk justerbar L1217
HMS
HMS Multifunktionel taske PWL8325
HMS
HMS LS3061 bænk under stang (HMS PREMIUM)
HMS
HMS L8012 træningsbænk HMS Premium
HMS
HMS LSR8311 ROMERSK BÆNK HMS PREMIUM
HMS
HMS vægtbænk LS7206
HMS
HMS L8022 træningsbænk HMS PREMIUM
HMS
HMS Lawka træningsbænk justerbar L8021
HMS
HMS træningsbænk (17-53-006)
HMS
HMS træningsbænk LS1203
HMS
HMS træningsbænk skrå L1110
HMS
HMS LS2099 bænk til vægtstang HMS
HMS
HMS justerbar træningsbænk L5166
HMS
HMS LS7688 bænk til presning med stang | benpres og romersk/knælebøjning 2-i-1 HMS
Atom
Atom Slidžių priežiūros stendas
Gymstick
Scott Bench Pro
KING SMITH
Træningsbænk Kingsmith KINGSMITH FBB2C B2
KING SMITH
KINGSMITH træningsbænk BX2
Abilica
Armcurl til træningsbænk 3150
Abilica
Abilica 3150 PullDown Attachment
Abilica
Træningsbænk med Udstyrspakke 3150
Abilica
Abilica SitUps Bench 2.0
Abilica
Træningsbænk FID Bench 40
Abilica
Sammenklappelig 200 træningsbænk
Før 1.299 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Tunturi
WT80 Leverage Gym & Vægtpakke 107.5 kg
Før 14.999 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Impulse
Multi Hyper Extension IT7007
Impulse
Multi Ab Bench IT7013
Før 8.410 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Master Fitness
Træningsbænk Black II Fold
Før 3.145 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Master Fitness
Træningsbænk Black Bench III - Fold
Impulse
Træningsbænk FID Bench IF2011
Viser 48 af 300 produkter.Indlæser interaktiv søgning...
Om Træningsbænke
Træningsbænke er polstrede bænke designet til styrketræning med vægte, primært til bænkpres-øvelser og varieret vægtløftning. Disse essentielle fitness-møbler findes i flere typer - flade bænke uden justering til basic bænkpres, justerbare bænke der kan indstilles i forskellige vinkler fra decline til incline for varieret muskelstimulering, samt multifunktionelle bænke med integrerede ben-curl og preacher curl-stationer. Polstring skal være fast nok til støtte men blød nok til komfort - typisk 5-8 cm høj-densitet skum betrukket med slidstærkt vinyl eller kunstlæder. Bredden er typisk 25-35 cm. Stel er stål-konstruktion med vægtkapacitet fra 200-400 kg inklusive brugerens vægt. Foldbare bænke kan klappes sammen til opbevaring. FID-bænke (Flat Incline Decline) tilbyder alle tre positioner. Nogle har indbyggede squat-rack standere og safety bars. Olympic-bænke har bredere standere til 50mm olympiske stænger. Ved valg skal du overveje stabilitet, justeringsmuligheder, plads og om du træner alene eller med spotter. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser på træningsbænke fra fitness-forhandlere.
Ofte stillede spørgsmål om Træningsbænke
Skal en træningsbænk kunne justeres?
Det afhænger af dine mål. Flade bænke er billigere og mere stabile til tung bænkpres. Justerbare bænke giver varieret træningsmuligheder - incline for øvre bryst, decline for nedre bryst, oprejst for skulderpres. Hvis plads og budget tillader det, er en justerbar FID-bænk mest alsidig. Seriøse løftere har ofte både flad dedikeret bænkpres-bænk og en justerbar til accessory-øvelser.
Hvor bred skal en træningsbænk være?
Standard bredde er 28-30 cm hvilket passer de fleste. Bredere bænke (33-35 cm) giver mere støtte til store personer men kan begrænse bevægelighed i skuldre ved bænkpres. Smallere bænke (25 cm) giver bedre skulderfrihed men mindre stabilitet. Prøv forskellige bredder hvis muligt - du skal kunne ligge stabilt uden at føle dig begrænset i bevægelse.
Kan man træne effektivt med kun en bænk og håndvægte?
Ja, en justerbar bænk plus sæt håndvægte kan give fuldkrops-styrketræning. Øvelser som bænkpres, skulder-pres, rows, flyes, biceps curls og triceps extensions kan alle udføres. Tilføj kropsvægts-øvelser som push-ups og squats. Dette setup er fremragende til hjemmetræning og koster 3000-6000 kr total. Senere kan du tilføje vægtstang og squat rack for mere progression.