Træningsbænke
Zipro
Powerhouse træningsbænk med justerbar ryg og sæde
Zipro
Zipro Core Rookie justerbar romersk bænk med bønnebogstøtte
Zipro
Core Control multifunktionel bænk til håndvægte med træk-/armbøjler
Zipro
Zipro Sixbox skråbænk til mavetræning med justering, sammenklappelig
Zipro
Zipro Core justerbar romersk bænk til core-træning og rygstrækkere
Tiguar
Tiguar tiguar lovka træningsbane med regulering
Benchk
BenchK gymnastik ribbe/barras tilbehør (830191)
Benchk
BenchK træningsbænk sort mat BenchK B 310B 710B
Marbo Sport
Justerbar Træningsbænk MH-L114 2.0
Marbo Sport
Træningsbænk, Bænkpres MS-L106 2.0
HMS
HMS multifunktionel bænksæt LM4012 4-i-1 + 2x justerbar håndvægt SR52
HMS
HMS LM4012 multifunktionel træningsbænk 4-i-1
BODYFIT
Bord-/seng til massage 4-segmenter træ
FunFit
Funfit Lawka træningsbænk til vægtstang med armholder
FunFit
Funfit bænk til træning med vægtstang
FunFit
Funfit træningsbænk til stang
FunFit
Funfit skrå bænk til maveøvelser FUNFIT
HMS
HMS Atlas til træning (TYTAN 12)
HMS
HMS sving-/træktionsstativer X1
HMS
Bænkt til øvelser til stang (LS3859)
HMS
HMS Atlas til træning (Cyborg 1)
HMS
HMS træningsbænk justerbar L3150
HMS
HMS TRYTON SUWNICA Z dobbelt udtræk i stak (commercial)
HMS
HMS TYTAN 17 + UW09 ATLAS til træning HMS
HMS
HMS Fitness-bænk med 10 justeringsniveauer
HMS
HMS CYKLOP 2 UWN070 træningsstation med vægtstang
HMS
HMS foldebænk LS3050 sort
HMS
HMS romersk bænk LR8310 sort
HMS
HMS multifunktionsudstyr Ares 1 Semi Commercial sort
HMS
HMS LP3175 ben til træningsbænke semi-kommercielt
HMS
HMS CYKLOP 4 SUWNICA SEMI COMMERCIAL HMS
HMS
HMS BSP301 vægtræningsramme pneumatik Commercial HMS
HMS
HMS BS302 dobbelt træningsstation med kabeltræk
HMS
HMS sammenklappelig træningsboks/pottegitter KLT23 HMS rød
HMS
HMS CYKLON X multifunktionel slyngeværk Smitha med udstyr
HMS
HMS justerbar træningsbænk L1237
HMS
HMS Lawka træningsbænk justerbar L1217
HMS
HMS L8012 træningsbænk HMS Premium
HMS
HMS LSR8311 romersk bænk premium
HMS
HMS CYKLOP 3 SUWNICA SEMI COMMERCIAL HMS PREMIUM
HMS
HMS Atlas træningsskinne Atom (17-51-004)
HMS
HMS L8022 træningsbænk HMS PREMIUM
HMS
HMS Lawka træningsbænk justerbar L8021
HMS
HMS træningsbænk (17-53-006)
HMS
HMS træningsbænk LS1203
HMS
HMS træningsbænk skrå L1110
VISHAPE
VISHAPE SmartGym Pro træningsstation - kompakt hjemmetræning med justerbar modstand
VISHAPE
Træningsbænk VISHAPE Exercise Bench Smart Gym Pro - grafit
Viser 48 af 340 produkter.Indlæser interaktiv søgning...
Om Træningsbænke
Træningsbænke er polstrede bænke designet til styrketræning med vægte, primært til bænkpres-øvelser og varieret vægtløftning. Disse essentielle fitness-møbler findes i flere typer - flade bænke uden justering til basic bænkpres, justerbare bænke der kan indstilles i forskellige vinkler fra decline til incline for varieret muskelstimulering, samt multifunktionelle bænke med integrerede ben-curl og preacher curl-stationer. Polstring skal være fast nok til støtte men blød nok til komfort - typisk 5-8 cm høj-densitet skum betrukket med slidstærkt vinyl eller kunstlæder. Bredden er typisk 25-35 cm. Stel er stål-konstruktion med vægtkapacitet fra 200-400 kg inklusive brugerens vægt. Foldbare bænke kan klappes sammen til opbevaring. FID-bænke (Flat Incline Decline) tilbyder alle tre positioner. Nogle har indbyggede squat-rack standere og safety bars. Olympic-bænke har bredere standere til 50mm olympiske stænger. Ved valg skal du overveje stabilitet, justeringsmuligheder, plads og om du træner alene eller med spotter. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser på træningsbænke fra fitness-forhandlere.
Ofte stillede spørgsmål om Træningsbænke
Skal en træningsbænk kunne justeres?
Det afhænger af dine mål. Flade bænke er billigere og mere stabile til tung bænkpres. Justerbare bænke giver varieret træningsmuligheder - incline for øvre bryst, decline for nedre bryst, oprejst for skulderpres. Hvis plads og budget tillader det, er en justerbar FID-bænk mest alsidig. Seriøse løftere har ofte både flad dedikeret bænkpres-bænk og en justerbar til accessory-øvelser.
Hvor bred skal en træningsbænk være?
Standard bredde er 28-30 cm hvilket passer de fleste. Bredere bænke (33-35 cm) giver mere støtte til store personer men kan begrænse bevægelighed i skuldre ved bænkpres. Smallere bænke (25 cm) giver bedre skulderfrihed men mindre stabilitet. Prøv forskellige bredder hvis muligt - du skal kunne ligge stabilt uden at føle dig begrænset i bevægelse.
Kan man træne effektivt med kun en bænk og håndvægte?
Ja, en justerbar bænk plus sæt håndvægte kan give fuldkrops-styrketræning. Øvelser som bænkpres, skulder-pres, rows, flyes, biceps curls og triceps extensions kan alle udføres. Tilføj kropsvægts-øvelser som push-ups og squats. Dette setup er fremragende til hjemmetræning og koster 3000-6000 kr total. Senere kan du tilføje vægtstang og squat rack for mere progression.