Træningsbænke
VISHAPE
Træningsbænk VISHAPE Exercise Bench Smart Gym Lite - grafit
Zipro
Zipro Core + gummibånd Mini Band
Zipro
Zipro Tempo + gummibånd Mini Band
Zipro
Zipro Volume+ mini band gummier
Zipro
Zipro Slant + Mini Band gummibånd
Zipro
Zipro Plank + mini band-gummier
Zipro
Zipro Superset + Mini Band gummibånd
Zipro
Zipro Lift + Gumy Mini Band
Zipro
Zipro Pumpiron + gummiband Mini
Zipro
Zipro Grind + gummibånd Mini Band
HMS
HMS LS2099 bænk til vægtstang HMS
HMS
HMS justerbar træningsbænk L5166
HMS
HMS LS7688 bænk til presning med stang | benpres og romersk/knælebøjning 2-i-1 HMS
HMS
HMS F1020 PRO hydraulisk træningspresser med tæller
Atom
Atom Slidžių priežiūros stendas
Gymstick
Scott Bench Pro
Xiaomi
KingSmith sammenklappelig træningsbænk til hjemmetræning - maksimal belastning 150 kg
KING SMITH
Træningsbænk Kingsmith KINGSMITH FBB2C B2
KING SMITH
KINGSMITH træningsbænk BX2
Abilica
Abilica 3150 Bench
Abilica
Armcurl til træningsbænk 3150
Abilica
Abilica 3150 PullDown Attachment
Abilica
Træningsbænk med Udstyrspakke 3150
Spirit
Spirit Adjustable Bench
Spirit
Adjustable Abdominal Bench
Abilica
Abilica SitUps Bench 2.0
Abilica
Træningsbænk FID Bench 40
Abilica
Abilica Træningsbænk 40
Tunturi
WT80 Leverage Gym & Vægtpakke 107.5 kg
Før 14.999 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Impulse
Multi Hyper Extension IT7007
Impulse
Multi Ab Bench IT7013
Før 8.410 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Master Fitness
Træningsbænk Black II Fold
Før 3.145 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Master Fitness
Træningsbænk Black Bench III - Fold
Impulse
Træningsbænk FID Bench IF2011
Impulse
Multi Hyper Extension IT7007 Black
Før 7.010 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Master Fitness
Træningsbænk BC 1.0
Impulse
Dual Bench IT7011 Black
Før 5.725 kr.
Tidsbegrænset tilbud
JTC POWER
Træningsbænk, Foldable
Før 1.439 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Thor Fitness
Rygforlænger, rygbænk
Crossmaxx
Crossmaxx Seal Row Bench
Lifemaxx
Lifemaxx Multi Purpose Handle
LMX.
LMX. HIIT Træningsbænk
Crossmaxx
Crossmaxx Vægophæng til Træningsbænk
LMX.
LMX. Oplympic Press Pro Bænkpres. Funktionelt træningsudstyr. En træningsbænk af højeste kvalitet. Reducerer risikoen for skader.
Crossmaxx
Crossmaxx Outdoor Træningsbænk
Crossmaxx
Crossmaxx V2 Justerbar Træningsbænk Med Hjul
LMX.
LMX. Premium justerbar træningsbænk i sort. Kan justeres i 7 forskellige positioner. Robuste kvalitetsmaterialer. Langtidsholdbar.
Everfit
Everfit WBK-400 Justerbar Træningsbænk
Før 1.299 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Viser 48 af 340 produkter.Indlæser interaktiv søgning...
Om Træningsbænke
Træningsbænke er polstrede bænke designet til styrketræning med vægte, primært til bænkpres-øvelser og varieret vægtløftning. Disse essentielle fitness-møbler findes i flere typer - flade bænke uden justering til basic bænkpres, justerbare bænke der kan indstilles i forskellige vinkler fra decline til incline for varieret muskelstimulering, samt multifunktionelle bænke med integrerede ben-curl og preacher curl-stationer. Polstring skal være fast nok til støtte men blød nok til komfort - typisk 5-8 cm høj-densitet skum betrukket med slidstærkt vinyl eller kunstlæder. Bredden er typisk 25-35 cm. Stel er stål-konstruktion med vægtkapacitet fra 200-400 kg inklusive brugerens vægt. Foldbare bænke kan klappes sammen til opbevaring. FID-bænke (Flat Incline Decline) tilbyder alle tre positioner. Nogle har indbyggede squat-rack standere og safety bars. Olympic-bænke har bredere standere til 50mm olympiske stænger. Ved valg skal du overveje stabilitet, justeringsmuligheder, plads og om du træner alene eller med spotter. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser på træningsbænke fra fitness-forhandlere.
Ofte stillede spørgsmål om Træningsbænke
Skal en træningsbænk kunne justeres?
Det afhænger af dine mål. Flade bænke er billigere og mere stabile til tung bænkpres. Justerbare bænke giver varieret træningsmuligheder - incline for øvre bryst, decline for nedre bryst, oprejst for skulderpres. Hvis plads og budget tillader det, er en justerbar FID-bænk mest alsidig. Seriøse løftere har ofte både flad dedikeret bænkpres-bænk og en justerbar til accessory-øvelser.
Hvor bred skal en træningsbænk være?
Standard bredde er 28-30 cm hvilket passer de fleste. Bredere bænke (33-35 cm) giver mere støtte til store personer men kan begrænse bevægelighed i skuldre ved bænkpres. Smallere bænke (25 cm) giver bedre skulderfrihed men mindre stabilitet. Prøv forskellige bredder hvis muligt - du skal kunne ligge stabilt uden at føle dig begrænset i bevægelse.
Kan man træne effektivt med kun en bænk og håndvægte?
Ja, en justerbar bænk plus sæt håndvægte kan give fuldkrops-styrketræning. Øvelser som bænkpres, skulder-pres, rows, flyes, biceps curls og triceps extensions kan alle udføres. Tilføj kropsvægts-øvelser som push-ups og squats. Dette setup er fremragende til hjemmetræning og koster 3000-6000 kr total. Senere kan du tilføje vægtstang og squat rack for mere progression.