Gå til hovedindhold

Balancetrænere

Google Kategori: 499796
Aktivitetsringe Nordic - Gonge - 6 stk - Fra 18 mdr.
-20%

Gonge

Aktivitetsringe Nordic - Gonge - 6 stk - Fra 18 mdr.

88 kr.

Før 110 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Artiststylte gjord t. tå m. spænde Rød

Actoy

Artiststylte gjord t. tå m. spænde Rød

90 kr.
Artiststylte grøn pedalfod

Actoy

Artiststylte grøn pedalfod

250 kr.
Artiststylte gul pedal Venstre

Actoy

Artiststylte gul pedal Venstre

250 kr.
Artiststylte rem t. tå m.spænde Grøn/Gul

Actoy

Artiststylte rem t. tå m.spænde Grøn/Gul

90 kr.
Artiststylte rørhætte 2 stk - Grøn

Actoy

Artiststylte rørhætte 2 stk - Grøn

150 kr.
Artiststylte rørhætte 2 stk- Gul

Actoy

Artiststylte rørhætte 2 stk- Gul

150 kr.
Artiststylte skruesæt

Actoy

Artiststylte skruesæt

30 kr.
Balanceblomst fra Gonge - 13 dele
-20%

Gonge

Balanceblomst fra Gonge - 13 dele

2.400 kr.

Før 3.000 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Balanco Balancebræt - Begynder - Gonge - Fra 3 år.
-20%

Gonge

Balanco Balancebræt - Begynder - Gonge - Fra 3 år.

784 kr.

Før 980 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Balanco Balancebræt - Ekspert - Gonge - Fra 3 år.

Gonge

Balanco Balancebræt - Ekspert - Gonge - Fra 3 år.

900 kr.
Begynder Byg Selv Balancesæt - 10 dele - Gonge
-20%

Gonge

Begynder Byg Selv Balancesæt - 10 dele - Gonge

1.600 kr.

Før 2.000 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Byg Selv Balancesæt - 10 dele - Gonge Nordic
-20%

Gonge

Byg Selv Balancesæt - 10 dele - Gonge Nordic

1.600 kr.

Før 2.000 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Floden Landskab Nordic - Balancesten 16 dele
-20%

Gonge

Floden Landskab Nordic - Balancesten 16 dele

1.008 kr.

Før 1.260 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Floden Nordic - Balancesten 7 dele - Gonge
-20%

Gonge

Floden Nordic - Balancesten 7 dele - Gonge

384 kr.

Før 480 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Floorsurfer Rullebræt Nordic - Gonge - Fra 2-10 år.
-20%

Gonge

Floorsurfer Rullebræt Nordic - Gonge - Fra 2-10 år.

600 kr.

Før 750 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Balancebuer - 3 stk - Max. belastning 75 kg.
-20%

Gonge

Gonge Balancebuer - 3 stk - Max. belastning 75 kg.

720 kr.

Før 900 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Balancebuer - 6 stk
-20%

Gonge

Gonge Balancebuer - 6 stk

1.440 kr.

Før 1.800 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Balancepude - Grøn - Ø:58 cm - Max. < 100 kg - Fra 3 år
-20%

Gonge

Gonge Balancepude - Grøn - Ø:58 cm - Max. < 100 kg - Fra 3 år

640 kr.

Før 800 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Balancepude - Orange - Ø:39 cm - Max. < 100 kg - Fra 3 år
-20%

Gonge

Gonge Balancepude - Orange - Ø:39 cm - Max. < 100 kg - Fra 3 år

320 kr.

Før 400 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Balanceudfordring - Lille - Fra 3 år
-20%

Gonge

Gonge Balanceudfordring - Lille - Fra 3 år

1.360 kr.

Før 1.700 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Body Wheels - Blåt Legehjul - Max < 100 kg - Fra 3 år
-20%

Gonge

Gonge Body Wheels - Blåt Legehjul - Max < 100 kg - Fra 3 år

960 kr.

Før 1.200 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Body Wheels - Gult Legehjul - Max < 100 kg - Fra 3 år
-20%

Gonge

Gonge Body Wheels - Gult Legehjul - Max < 100 kg - Fra 3 år

800 kr.

Før 1.000 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Body Wheels Sæt - 2 x Gule & 2 x Blå Legehjul - Fra 3 år.
-25%

Gonge

Gonge Body Wheels Sæt - 2 x Gule & 2 x Blå Legehjul - Fra 3 år.

3.300 kr.

Før 4.400 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Body Wheels Sæt - Gult & Blåt Legehjul - Fra 3 år.
-20%

Gonge

Gonge Body Wheels Sæt - Gult & Blåt Legehjul - Fra 3 år.

1.750 kr.

Før 2.200 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Build-N-Balance Balance Bropillesæt med Log Planke - H:24 cm.

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balance Bropillesæt med Log Planke - H:24 cm.

550 kr.
Gonge Build-N-Balance Balance Bropillesæt med Slack Line - H:24 cm.

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balance Bropillesæt med Slack Line - H:24 cm.

1.100 kr.
Gonge Build-N-Balance Balance Bropillesæt med Vippe Planke - H:24 cm.
-20%

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balance Bropillesæt med Vippe Planke - H:24 cm.

616 kr.

Før 770 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Build-N-Balance Balance Bropillesæt med Wobble Planke - H:24 cm.
-20%

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balance Bropillesæt med Wobble Planke - H:24 cm.

800 kr.

Før 1.000 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 1 - Fra 3 år.
-20%

Gonge

Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 1 - Fra 3 år.

1.320 kr.

Før 1.650 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 2 - Fra 3 år.
-20%

Gonge

Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 2 - Fra 3 år.

1.280 kr.

Før 1.600 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 3 - Fra 3 år.

Gonge

Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 3 - Fra 3 år.

2.600 kr.
Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 4 - Fra 3 år.

Gonge

Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 4 - Fra 3 år.

2.200 kr.
Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 5 - Fra 3 år.
-20%

Gonge

Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 5 - Fra 3 år.

1.440 kr.

Før 1.800 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Build N Balance - Balance Planke - 1 stk. - Blå - L:72 cm.
-20%

Gonge

Gonge Build N Balance - Balance Planke - 1 stk. - Blå - L:72 cm.

200 kr.

Før 250 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Build-N-Balance Balancetop Lille med Balance Disk - Fra 3 år.
-20%

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balancetop Lille med Balance Disk - Fra 3 år.

344 kr.

Før 430 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Build-N-Balance Balancetop Stor med Balance Disk - Fra 3 år.

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balancetop Stor med Balance Disk - Fra 3 år.

530 kr.
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med 2 Log Planker - H:10 cm.
-20%

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med 2 Log Planker - H:10 cm.

520 kr.

Før 650 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Balance Disks.

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Balance Disks.

950 kr.
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Log Planke - H:10 cm.
-20%

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Log Planke - H:10 cm.

296 kr.

Før 370 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Log Planke - H:24 cm.
-20%

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Log Planke - H:24 cm.

480 kr.

Før 600 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Slack Line - H:10 cm.

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Slack Line - H:10 cm.

930 kr.
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Slack Line - H:24 cm.

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Slack Line - H:24 cm.

1.150 kr.
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Vippe Planke - H:10 cm.
-20%

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Vippe Planke - H:10 cm.

480 kr.

Før 600 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Vippe Planke - H:24 cm.
-20%

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Vippe Planke - H:24 cm.

640 kr.

Før 800 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Wobble Planke - H:10 cm.

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Wobble Planke - H:10 cm.

800 kr.
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Wobble Planke - H:24 cm.
-20%

Gonge

Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Wobble Planke - H:24 cm.

800 kr.

Før 1.000 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Gonge Build-N-Balance - Balanceudfordring - 13 dele.
-20%

Gonge

Gonge Build-N-Balance - Balanceudfordring - 13 dele.

2.080 kr.

Før 2.600 kr.

Tidsbegrænset tilbud

Viser 48 af 156 produkter.Indlæser interaktiv søgning...

Om Balancetrænere

Balancetrænere er specialiseret træningsudstyr designet til at forbedre balance, core-styrke, proprioception og funktionel fitness. Kategorien inkluderer balancepuder - flade oppustelige pyntepuder 35-50 cm i diameter som man står, knæler eller sidder på. Balance boards med en halvkugle under en flad plade udfordrer stabilitet i alle retninger. Bosu balls har en halvkugle-side og en flad side for varieret træning. Wobble boards er cirkulære plader med en kugle under til at balancere på. Slacklines spændes mellem træer for walking balance-træning. Trampoliner i små 100 cm fitness-versioner forbedrer balance og cardio. Balance-pads af skum bruges til øvelser hvor man står på ét ben. Stabilitetsballer er store oppustelige bolde til core-træning. Balancetræning styrker små stabiliserende muskler, forbedrer kropskontrol og reducerer skaderisiko - særligt nyttigt for ældre til forebyggelse af fald, idrætsudøvere til performance, samt rehabilitering efter skader. Mange fysioterapeuter anbefaler daglig balancetræning. Ved valg skal du overveje dit niveau og om du vil have dynamisk eller statisk balance-udfordring. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser.

Ofte stillede spørgsmål om Balancetrænere

Hvad er bedst for begyndere - balancepude eller balance board?

Balancepude er bedre for begyndere da ustabiliteten er mindre ekstrem og justerbar via lufttryk. Mindre oppustet giver lettere balance. Balance boards er mere udfordrende og kræver bedre koordination. Start med balancepude, øv simple øvelser som at stå på to ben, derefter ét ben, så small squats. Efter få ugers træning kan du opgradere til balance board for større udfordring.

Hvor ofte skal man træne balance?

Til vedligeholdelse er 10-15 minutter 3 gange ugentligt tilstrækkeligt. Til forbedring eller efter skade træn dagligt 15-20 minutter. Ældre der vil forebygge fald bør have daglig balancetræning. Gode øvelser inkluderer at stå på ét ben (30-60 sekunder per ben), squats på ustabil overflade, og at kaste bold mens man balancerer. Progression er vigtig - gør øvelser sværere gradvist.

Kan balancetræning hjælpe ved dårlige knæ?

Ja, balancetræning styrker musklerne omkring knæet og forbedrer ledstabilitet. Det er særligt gavnligt efter knæskader eller ved kronisk knæinstabilitet. Start med lette øvelser og progression - for aggressiv træning kan forværre skader. Konsulter fysioterapeut for personlig plan. Balancepude er skånsom mens balance board kan være for udfordrende ved akutte knæproblemer.