Vægtløftning
adidas
adidas Essential Training Gloves Str. S
adidas
adidas Essential Training Gloves Str. M
adidas
adidas Essential Training Gloves Str. L
Adidas
Adidas Essential Træningshandske Sort
Adidas
Adidas Essential Træningshandske Pink
Adidas
Adidas Women's Træningshandsker - Sort
Adidas
Adidas Women's Træningshandsker - Sort
Adidas
Adidas Women's Træningshandsker - Sort
Adidas
Adidas Women's Træningshandsker - Sort
Adidas
Adidas Essential Træningshandske Graphic
Adidas
Adidas Essential Træningshandske Graphic
Adidas
Adidas Essential Træningshandske Graphic
Adidas
Adidas Essential Træningshandske Graphic
adidas
adidas Essential Training Gloves Str. XS Sort Unisex
Adidas
Adidas Essential Træningshandske Sort
Adidas
Adidas Essential Træningshandske Blå
Adidas
Adidas Essential Træningshandske Grøn
Adidas
Adidas Essential Træningshandske Pink
Adidas
Adidas Essential Træningshandske Hvid
Adidas
Adidas Performance Træningshandsker - Grå
Adidas
Adidas Strength Træningshandsker
Adidas
Adidas Open Back Træningshandsker
Adidas
Adidas Aeroready Ankelstøtte - Small
Adidas
Adidas Aeroready Ankelstøtte - Medium
Adidas
Adidas Aeroready Ankelstøtte - Large
Adidas
Adidas Aeroready Ankelstøtte - XL
Adidas
Adidas Aeroready Knæstøtte - Small
Adidas
Adidas Aeroready Knæstøtte - Medium
Adidas
Adidas Aeroready Knæstøtte - Large
Adidas
Adidas Aeroready Knæstøtte - XL
Adidas
Adidas Aeroready Albuestøtte - Small
Adidas
Adidas Aeroready Albuestøtte - Medium
Adidas
Adidas Aeroready Albuestøtte - Large
Adidas
Adidas Aeroready Albuestøtte - XL
Adidas
Adidas Lifting Straps - Sort/Hvid
Adidas
Adidas Lifting Straps - Sort/Pink
Adidas
Adidas Vægtstang Nakkepude - Sort/Hvid
Adidas
Adidas Vægtstang Nakkepude - Pink
Adidas
Adidas Wrist Wraps - Hvid/Sort
Adidas
Adidas Wrist Wraps - Pink/Sort
Adidas
Adidas Justerbar Knæstøtte med Strop - Small
Adidas
Adidas Justerbar Knæstøtte med Strop - Medium
Adidas
Adidas Justerbar Knæstøtte med Strop - Large
Adidas
Adidas Justerbar Knæstøtte med Strop -XL
Adidas
Adidas Løftestropper + Håndledsbeskyttere - S/M
Adidas
Adidas Løftestropper + Håndledsbeskyttere - L/XL
Adidas
Adidas Håndledsbeskyttere - Sort/Hvid
Adidas
Adidas Håndledsbeskyttere - Sort/Pink
Viser 48 af 1.000 produkter.Indlæser interaktiv søgning...
Underkategorier i Vægtløftning
Om Vægtløftning
Vægtløftning omfatter udstyr til styrketræning med frie vægte og maskiner for at opbygge muskelmasse, styrke og power. Kategorien domineres af frie vægte - vægtstænger i standard olympisk 20 kg eller kortere 15 kg versioner, vægtskiver fra 0,5 kg til 25 kg i støbejern eller gummi-belagt udførelse, samt håndvægte (dumbbells) fra 1 kg til 50+ kg per stk. Justerbare håndvægte med udskiftelige skiver sparer plads og penge. Kettlebells i støbejern bruges til svingtræning og funktionel styrke. Multi-gym maskiner kombinerer flere øvelser i én enhed med kabeltræk og vægtblokke. Squat racks og power racks giver sikker ramme til tunge squats og bænkpres. Vægtbælter støtter lænden ved tunge løft. Kridt forbedrer greb. Vægtlåse sikrer skiver på stangen. Gulvmåtter beskytter gulv mod nedfaldne vægte. Moderne trends inkluderer bumper plates i gummi til olympic lifting og slam balls til eksplosiv træning. Ved valg skal du starte med basis-udstyr og udvide som du bliver stærkere. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser på vægtløftningsudstyr.
Ofte stillede spørgsmål om Vægtløftning
Hvor meget skal man starte med ved vægtløftning?
Begyndere bør fokusere på korrekt teknik med lette vægte først. Start med 5-10 kg håndvægte for overarmsøvelser, 20-40 kg total vægt på stang til bænkpres, 40-60 kg til squats. Kvinder typisk 30-50 procent lettere end mænd. Hvis du kan lave 12-15 gentagelser let, øg vægten gradvist. Det er bedre at starte for let og bygge op end at skade sig med for tunge vægte fra start.
Skal man have squat rack hjemme?
Hvis du træner seriøst med tunge squats og bænkpres er et rack essentielt for sikkerhed - det fanger stangen hvis du fejler et løft. Racks koster 2000-8000 kr og kræver plads. Til let-mellem træning kan du klare dig med justerbare håndvægte. Til hjemme-gym på budget start med vægte og bænk, tilføj rack senere når du løfter tungt nok til at sikkerhed er kritisk.
Er justerbare håndvægte lige så gode som faste?
Justerbare er fremragende til hjemmebrug da de sparer plads og penge - ét sæt erstatter 10-15 par faste håndvægte. Ulempen er justering tager tid mellem sæt. Faste vægte er hurtigere at skifte mellem og mere robuste til kommercielle gym. Til hjemmetræning er moderne hurtig-juster systemer som Bowflex eller Powerblock næsten lige så bekvemme som faste vægte til en brøkdel af prisen og pladsen.