Balancetrænere
Pedalo
Pedalo Sport med sorte gummidæk - Fra 6 år
Før 900 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
River Stones Nordic - Sæt med 6 balancesten - Gonge - Fra 1½ år.
Actoy
Stylter - Artiststylter Grønne - Fra 6-8 år
Actoy
Stylter - Artiststylter Gule - Fra 8-14 år
Actoy
Stylter - Artiststylter Røde: Max 80 kg.
Gonge
Tactile River Stones - Sæt med 5 taktile balancesten - Gonge - Fra 3 år.
Wisdom
Wisdom Balancebane fremstillet i træ - Educational Advantage - fra 2 år
Fat Brain
Teeter Popper balancebræt - Fat Brain Legetøj - Fra 3 år
Megaform
Moonhopper - Ø:37 cm - fra 6 år
Stimove
Balancepude Ø:34 cm - Max. vægt 200 kg - Stimove
Gonge
Gonge Tumletop - Koala Snurretop - Blå
Gonge
Gonge Tumletop med Pude - Orange - Mini-Top
Gonge
River Stones - Sæt med 6 balancesten - Gonge - Fra 1½ år.
gonge
Hilltops - Sæt med 5 balancetoppe - Gonge - Fra 2 år.
Gonge
Go-Go Roller fra Gonge - Fra 4 år.
Gonge
Go-Go Bus fra Gonge - Fra 4 år.
Gonge
Floden Landskab - 25 dele - Gonge
Gonge
Gonge - Karrusel - Motorik - Orange
Gonge
Floorsurfer Rullebræt fra Gonge - Fra 2-10 år.
Gonge
Seesaw Vippe fra Gonge - Anbefales fra 2-10 år.
Gonge
Mini Stilts Stylter fra Gonge - Fra 3-6 år.
Gonge
Gonge Build N Balance - Balance Planker - 3 stk - Blå - L:72 cm.
Gonge
Gonge Build N Balance Rocking Plank - L:72 cm.
Gonge
Gonge Build N Balance Balancetop - Gul - H:10 cm
Gonge
Gonge Build N Balance Balancetop - Rød - H. 24 cm.
Gonge
Gonge Build N Balance Bropille - Orange - H:24 cm.
Gonge
Gonge Build N Balance Balance Disk - Grøn - Ø:22 cm.
Gonge
Build N' Balance Kegler fra Gonge - 6 stk - Højde 28,5 cm.
Gonge
Build N' Balance Motorik Stænger fra Gonge - 6 stk - L: 100 cm.
Gonge
Robo Board balancebræt fra Gonge - Fra 4 år.
Gonge
Roller med sand fra Gonge - Grøn fra 4 år - 1 stk.
Gonge
Roller uden sand fra Gonge - Orange fra 7 år - 1 stk.
FLEXA
Balancebræt - Dusty green - FLEXA - Fra 6 mdr.
FLEXA
Rullebræt - Mustard - FLEXA - Fra 6 mdr.
Flexa
Flexa Legetårn - Midi - Play - 83,7x45,6x73,6 cm - Blush/Birch P
Abilica
Abilica SoftBalance, 1 stk
Casall
Casall Body Toning Ball, 1 stk, Cashmere
Wobbel
Wobbel Original - træ - Øko Filt - Lyseblå - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel Original - træ - Øko Filt - Mørkegrå - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel Original - træ - Øko Filt - Lysegrøn - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel Original - træ - Øko Filt - Mørkerød - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel XL Vippebræt i træ med Lyseblåt Filt - fra 6 år.
Wobbel
Wobbel XL Vippebræt i træ med Lysegrønt Filt - fra 6 år.
Wobbel
Wobbel Original Bamboo med Filt - Sort - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel Original Bamboo med Kork - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel 360 Rundt Vippebræt med filt - Lysegrå - fra 2 år.
Wobbel
Wobbel 360 Rundt Vippebræt med filt - Mørkegrå - fra 2 år.
Wobbel
Wobbel Pro med filt - Lyseblå - fra 0 år.
Viser 48 af 172 produkter.Indlæser interaktiv søgning...
Om Balancetrænere
Balancetrænere er specialiseret træningsudstyr designet til at forbedre balance, core-styrke, proprioception og funktionel fitness. Kategorien inkluderer balancepuder - flade oppustelige pyntepuder 35-50 cm i diameter som man står, knæler eller sidder på. Balance boards med en halvkugle under en flad plade udfordrer stabilitet i alle retninger. Bosu balls har en halvkugle-side og en flad side for varieret træning. Wobble boards er cirkulære plader med en kugle under til at balancere på. Slacklines spændes mellem træer for walking balance-træning. Trampoliner i små 100 cm fitness-versioner forbedrer balance og cardio. Balance-pads af skum bruges til øvelser hvor man står på ét ben. Stabilitetsballer er store oppustelige bolde til core-træning. Balancetræning styrker små stabiliserende muskler, forbedrer kropskontrol og reducerer skaderisiko - særligt nyttigt for ældre til forebyggelse af fald, idrætsudøvere til performance, samt rehabilitering efter skader. Mange fysioterapeuter anbefaler daglig balancetræning. Ved valg skal du overveje dit niveau og om du vil have dynamisk eller statisk balance-udfordring. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser.
Ofte stillede spørgsmål om Balancetrænere
Hvad er bedst for begyndere - balancepude eller balance board?
Balancepude er bedre for begyndere da ustabiliteten er mindre ekstrem og justerbar via lufttryk. Mindre oppustet giver lettere balance. Balance boards er mere udfordrende og kræver bedre koordination. Start med balancepude, øv simple øvelser som at stå på to ben, derefter ét ben, så small squats. Efter få ugers træning kan du opgradere til balance board for større udfordring.
Hvor ofte skal man træne balance?
Til vedligeholdelse er 10-15 minutter 3 gange ugentligt tilstrækkeligt. Til forbedring eller efter skade træn dagligt 15-20 minutter. Ældre der vil forebygge fald bør have daglig balancetræning. Gode øvelser inkluderer at stå på ét ben (30-60 sekunder per ben), squats på ustabil overflade, og at kaste bold mens man balancerer. Progression er vigtig - gør øvelser sværere gradvist.
Kan balancetræning hjælpe ved dårlige knæ?
Ja, balancetræning styrker musklerne omkring knæet og forbedrer ledstabilitet. Det er særligt gavnligt efter knæskader eller ved kronisk knæinstabilitet. Start med lette øvelser og progression - for aggressiv træning kan forværre skader. Konsulter fysioterapeut for personlig plan. Balancepude er skånsom mens balance board kan være for udfordrende ved akutte knæproblemer.