Balancetrænere
Wobbel
Wobbel Pro med filt - Lysegrøn - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel Pro med filt - Lysegul - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel Pro med filt - Mørkegrå - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel Starter med filt - Lyseblå - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel Starter med filt - Lys Rosa - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel Starter med filt - Lysegrøn - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel Starter med filt - Lysegrå - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel Original Sortmalet Vippebræt med Gult Filt - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel Original Sortmalet Vippebræt med Sort Filt - fra 0 år.
Wobbel
Wobbel XL Sortmalet Vippebræt med Rosarødt Filt - fra 6 år.
Wobbel
Wobbel XL Sortmalet Vippebræt med Sort Filt - fra 6 år.
Wobbel
Wobbel 360 Madras - Havregryn - Ø:70 cm. - Fra 3 år.
Wobbel
Wobbel 360 Madras - Olivengrøn - Ø:70 cm. - Fra 3 år.
Wobbel
Wobbel 360 Madras - Karrygul - Ø:70 cm. - Fra 3 år.
Wobbel
Wobbel Original/Pro Madras - Havregryn - L:100 cm. - Fra 3 år.
Wobbel
Wobbel Original/Pro Madras - Olivengrøn - L:100 cm. - Fra 3 år.
Wobbel
Wobbel Original/Pro Madras - Karrygul - L:100 cm. - Fra 3 år.
Wobbel
Wobbel Original/Pro Pude - Havregryn - L:30 cm. - Fra 3 år.
Wobbel
Wobbel Original/Pro Pude - Olivengrøn - L:30 cm. - Fra 3 år.
Wobbel
Wobbel Original/Pro Pude - Karrygul - L:30 cm. - Fra 3 år.
Wobbel
Wobbel XL Madras - Havregryn - L:125 cm - Fra 6 år
Før 600 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Wobbel
Wobbel XL Madras - Olivengrøn - L:125 cm - Fra 6 år
Wobbel
Wobbel XL Madras - Karrygul - L:125 cm - Fra 6 år
Wobbel
Wobbel XL Pude - Havregryn - L:40 cm - Fra 6 år
Wobbel
Wobbel XL Pude - Olivengrøn - L:40 cm - Fra 6 år
Wobbel
Wobbel XL Pude - Karrygul - L:40 cm - Fra 6 år
BS Toys
BS Toys Balance Surfboard Balancebræt - Inkl. 5 Bolde, 4+år
Tunturi
Tunturi Balancebræt med håndtag
Før 399 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Viser 28 af 172 produkter.Indlæser interaktiv søgning...
Om Balancetrænere
Balancetrænere er specialiseret træningsudstyr designet til at forbedre balance, core-styrke, proprioception og funktionel fitness. Kategorien inkluderer balancepuder - flade oppustelige pyntepuder 35-50 cm i diameter som man står, knæler eller sidder på. Balance boards med en halvkugle under en flad plade udfordrer stabilitet i alle retninger. Bosu balls har en halvkugle-side og en flad side for varieret træning. Wobble boards er cirkulære plader med en kugle under til at balancere på. Slacklines spændes mellem træer for walking balance-træning. Trampoliner i små 100 cm fitness-versioner forbedrer balance og cardio. Balance-pads af skum bruges til øvelser hvor man står på ét ben. Stabilitetsballer er store oppustelige bolde til core-træning. Balancetræning styrker små stabiliserende muskler, forbedrer kropskontrol og reducerer skaderisiko - særligt nyttigt for ældre til forebyggelse af fald, idrætsudøvere til performance, samt rehabilitering efter skader. Mange fysioterapeuter anbefaler daglig balancetræning. Ved valg skal du overveje dit niveau og om du vil have dynamisk eller statisk balance-udfordring. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser.
Ofte stillede spørgsmål om Balancetrænere
Hvad er bedst for begyndere - balancepude eller balance board?
Balancepude er bedre for begyndere da ustabiliteten er mindre ekstrem og justerbar via lufttryk. Mindre oppustet giver lettere balance. Balance boards er mere udfordrende og kræver bedre koordination. Start med balancepude, øv simple øvelser som at stå på to ben, derefter ét ben, så small squats. Efter få ugers træning kan du opgradere til balance board for større udfordring.
Hvor ofte skal man træne balance?
Til vedligeholdelse er 10-15 minutter 3 gange ugentligt tilstrækkeligt. Til forbedring eller efter skade træn dagligt 15-20 minutter. Ældre der vil forebygge fald bør have daglig balancetræning. Gode øvelser inkluderer at stå på ét ben (30-60 sekunder per ben), squats på ustabil overflade, og at kaste bold mens man balancerer. Progression er vigtig - gør øvelser sværere gradvist.
Kan balancetræning hjælpe ved dårlige knæ?
Ja, balancetræning styrker musklerne omkring knæet og forbedrer ledstabilitet. Det er særligt gavnligt efter knæskader eller ved kronisk knæinstabilitet. Start med lette øvelser og progression - for aggressiv træning kan forværre skader. Konsulter fysioterapeut for personlig plan. Balancepude er skånsom mens balance board kan være for udfordrende ved akutte knæproblemer.