Balancetrænere
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Balanceudfordring - 17 dele.
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Balanceudfordring Kæmpe - 22 dele.
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Balanceudfordring Lang - 14 dele.
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Balanceudfordring Mega - 30 dele.
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Balanceudfordring Stor - 18 dele.
Gonge
Gonge Build N Balance Log Plank - Grøn - L:73 cm.
Før 190 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Build N Balance Slack Line - L:73 cm.
Før 730 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Taktil Balancesæt 1 - Fra 3 år.
Før 1.100 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Taktil Balancesæt 2 - Fra 3 år.
Før 2.500 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Build-N-Balance Trekantet Platform - Høj - H:24 cm
Før 1.600 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Build-N-Balance Trekantet Platform - Lav - H:10 cm
Gonge
Gonge Build N Balance Wobbling Planke - Lilla - L:72 cm.
Før 600 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Luftpude Balancesæt med 7 Balancepuder - Fra 3 år
Gonge
Gonge Mini Parkour - Base 1 stk - Grå & Brun
Før 300 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Mini Parkour - Lige Forhindring - 2 stk - Blå
Gonge
Gonge Mini Parkour - Motionssæt - 21 dele - fra 3 år
Før 4.300 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Mini Parkour - Skrå Forhindring - 2 stk - Orange
Gonge
Gonge Mini Parkour - Startersæt - 14 dele - fra 3 år
Før 3.400 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Mini Parkour - Tumlingesæt - 31 dele - fra 3 år
Før 6.000 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Mini Parkour - Tværstænger 3 stk - Røde
Gonge
Gonge Motorikbane med Kegler, Stænger og Ringe - 33 dele.
Før 1.700 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Motorikbane med River Stones - 11 dele.
Før 1.130 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Motorikbane med River Stones - 22 dele.
Før 2.260 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Motorikbane med River Stones & Hill Tops - 16 dele.
Før 2.030 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Motorikbane med vippede River Stones - 10 dele.
Før 1.400 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge - Sansesten - 10 stk. - Nordic - Fra 3-10 år
Før 650 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Tumletop med Pude - Grøn - Mini-Top
Før 700 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Tumletop - Mini Top - Nordic Grøn
Før 350 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonges Build N Balance Taktil Plankesæt - 3 dele - Fra 3 år.
Før 800 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Halvkugle Stylter fra Gonge - 1 par - Rød.
Før 130 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Håndtag/Straps 1 Par - til Balanco Balancebræt - Gonge - Fra 3 år.
Gonge
Hilltops Nordic - Sæt med 3 balancetoppe - Gonge - Fra 2 år.
Før 650 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Pedalo
Pedalo Sport med grå gummidæk - Fra 6 år
Før 900 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Pedalo
Pedalo Sport med sorte gummidæk - Fra 6 år
Før 900 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Schildkröt Fitness
Schildkröt Fitness 960045, 45 mm
Schildkröt Fitness
Schildkrot balancebræt til træning SCHILDKROT Trickboard
Gonge
River Stones Nordic - Sæt med 6 balancesten - Gonge - Fra 1½ år.
Før 430 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Actoy
Stylter - Artiststylter Grønne - Fra 6-8 år
Actoy
Stylter - Artiststylter Gule - Fra 8-14 år
Actoy
Stylter - Artiststylter Røde: Max 80 kg.
Gonge
Tactile River Stones - Sæt med 5 taktile balancesten - Gonge - Fra 3 år.
Før 1.050 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Wisdom
Wisdom Balancebane fremstillet i træ - Educational Advantage - fra 2 år
active sports gear
ASG Balancebræt I Træ
active sports gear
ASG Balancepude med Massagepigge
Gonge
River Stones - Sæt med 6 balancesten - Gonge - Fra 1½ år.
Før 430 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Floden Landskab - 25 dele - Gonge
Før 1.800 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Build N' Balance Kegler fra Gonge - 6 stk - Højde 28,5 cm.
FLEXA
Balancebræt - Dusty green - FLEXA - Fra 6 mdr.
Viser 48 af 156 produkter.Indlæser interaktiv søgning...
Om Balancetrænere
Balancetrænere er specialiseret træningsudstyr designet til at forbedre balance, core-styrke, proprioception og funktionel fitness. Kategorien inkluderer balancepuder - flade oppustelige pyntepuder 35-50 cm i diameter som man står, knæler eller sidder på. Balance boards med en halvkugle under en flad plade udfordrer stabilitet i alle retninger. Bosu balls har en halvkugle-side og en flad side for varieret træning. Wobble boards er cirkulære plader med en kugle under til at balancere på. Slacklines spændes mellem træer for walking balance-træning. Trampoliner i små 100 cm fitness-versioner forbedrer balance og cardio. Balance-pads af skum bruges til øvelser hvor man står på ét ben. Stabilitetsballer er store oppustelige bolde til core-træning. Balancetræning styrker små stabiliserende muskler, forbedrer kropskontrol og reducerer skaderisiko - særligt nyttigt for ældre til forebyggelse af fald, idrætsudøvere til performance, samt rehabilitering efter skader. Mange fysioterapeuter anbefaler daglig balancetræning. Ved valg skal du overveje dit niveau og om du vil have dynamisk eller statisk balance-udfordring. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser.
Ofte stillede spørgsmål om Balancetrænere
Hvad er bedst for begyndere - balancepude eller balance board?
Balancepude er bedre for begyndere da ustabiliteten er mindre ekstrem og justerbar via lufttryk. Mindre oppustet giver lettere balance. Balance boards er mere udfordrende og kræver bedre koordination. Start med balancepude, øv simple øvelser som at stå på to ben, derefter ét ben, så small squats. Efter få ugers træning kan du opgradere til balance board for større udfordring.
Hvor ofte skal man træne balance?
Til vedligeholdelse er 10-15 minutter 3 gange ugentligt tilstrækkeligt. Til forbedring eller efter skade træn dagligt 15-20 minutter. Ældre der vil forebygge fald bør have daglig balancetræning. Gode øvelser inkluderer at stå på ét ben (30-60 sekunder per ben), squats på ustabil overflade, og at kaste bold mens man balancerer. Progression er vigtig - gør øvelser sværere gradvist.
Kan balancetræning hjælpe ved dårlige knæ?
Ja, balancetræning styrker musklerne omkring knæet og forbedrer ledstabilitet. Det er særligt gavnligt efter knæskader eller ved kronisk knæinstabilitet. Start med lette øvelser og progression - for aggressiv træning kan forværre skader. Konsulter fysioterapeut for personlig plan. Balancepude er skånsom mens balance board kan være for udfordrende ved akutte knæproblemer.