Balancetrænere
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 1 - Fra 3 år.
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 2 - Fra 3 år.
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 3 - Fra 3 år.
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 4 - Fra 3 år.
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Balance-legesæt 5 - Fra 3 år.
Gonge
Gonge Build-N-Balance Balancetop Lille med Balance Disk - Fra 3 år.
Gonge
Gonge Build-N-Balance Balancetop Stor med Balance Disk - Fra 3 år.
Gonge
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med 2 Log Planker - H:10 cm.
Gonge
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Balance Disks.
Gonge
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Log Planke - H:10 cm.
Gonge
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Log Planke - H:24 cm.
Gonge
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Slack Line - H:10 cm.
Gonge
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Slack Line - H:24 cm.
Gonge
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Vippe Planke - H:10 cm.
Gonge
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Vippe Planke - H:24 cm.
Gonge
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Wobble Planke - H:10 cm.
Gonge
Gonge Build-N-Balance Balancetopsæt med Wobble Planke - H:24 cm.
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Balanceudfordring - 13 dele.
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Balanceudfordring - 17 dele.
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Balanceudfordring Mega - 30 dele.
Gonge
Gonge Build N Balance Log Plank - Grøn - L:73 cm.
Gonge
Gonge Build N Balance Slack Line - L:73 cm.
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Taktil Balancesæt 1 - Fra 3 år.
Gonge
Gonge Build-N-Balance - Taktil Balancesæt 2 - Fra 3 år.
Gonge
Gonge Build-N-Balance Trekantet Platform - Høj - H:24 cm
Gonge
Gonge Build N Balance Wobbling Planke - Lilla - L:72 cm.
Gonge
Gonge Luftpude Balancesæt med 7 Balancepuder - Fra 3 år
Gonge
Gonge Mini Parkour - Base 1 stk - Grå & Brun
Gonge
Gonge Mini Parkour - Lige Forhindring - 2 stk - Blå
Gonge
Gonge Mini Parkour - Motionssæt - 21 dele - fra 3 år
Gonge
Gonge Mini Parkour - Skrå Forhindring - 2 stk - Orange
Gonge
Gonge Mini Parkour - Startersæt - 14 dele - fra 3 år
Gonge
Gonge Mini Parkour - Tumlingesæt - 31 dele - fra 3 år
Gonge
Gonge Mini Parkour - Tværstænger 3 stk - Røde
Gonge
Gonge Motorikbane med Kegler, Stænger og Ringe - 33 dele.
Gonge
Gonge Motorikbane med River Stones - 11 dele.
Før 1.130 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Motorikbane med River Stones - 22 dele.
Før 2.260 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Motorikbane med River Stones & Hill Tops - 16 dele.
Før 2.030 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge Motorikbane med vippede River Stones - 10 dele.
Før 1.400 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Gonge
Gonge - Sansesten - 10 stk. - Nordic - Fra 3-10 år
Gonge
Gonge Tumletop med Pude - Grøn - Mini-Top
Gonge
Gonge Tumletop - Mini Top - Nordic Grøn
Gonge
Gonges Build N Balance Taktil Plankesæt - 3 dele - Fra 3 år.
Gonge
Halvkugle Stylter fra Gonge - 1 par - Rød.
Gonge
Håndtag/Straps 1 Par - til Balanco Balancebræt - Gonge - Fra 3 år.
Gonge
Hilltops Nordic - Sæt med 3 balancetoppe - Gonge - Fra 2 år.
Pedalo
Pedalo Sport med grå gummidæk - Fra 6 år
Før 900 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Pedalo
Pedalo Sport med sorte gummidæk - Fra 6 år
Før 900 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Viser 48 af 172 produkter.Indlæser interaktiv søgning...
Om Balancetrænere
Balancetrænere er specialiseret træningsudstyr designet til at forbedre balance, core-styrke, proprioception og funktionel fitness. Kategorien inkluderer balancepuder - flade oppustelige pyntepuder 35-50 cm i diameter som man står, knæler eller sidder på. Balance boards med en halvkugle under en flad plade udfordrer stabilitet i alle retninger. Bosu balls har en halvkugle-side og en flad side for varieret træning. Wobble boards er cirkulære plader med en kugle under til at balancere på. Slacklines spændes mellem træer for walking balance-træning. Trampoliner i små 100 cm fitness-versioner forbedrer balance og cardio. Balance-pads af skum bruges til øvelser hvor man står på ét ben. Stabilitetsballer er store oppustelige bolde til core-træning. Balancetræning styrker små stabiliserende muskler, forbedrer kropskontrol og reducerer skaderisiko - særligt nyttigt for ældre til forebyggelse af fald, idrætsudøvere til performance, samt rehabilitering efter skader. Mange fysioterapeuter anbefaler daglig balancetræning. Ved valg skal du overveje dit niveau og om du vil have dynamisk eller statisk balance-udfordring. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser.
Ofte stillede spørgsmål om Balancetrænere
Hvad er bedst for begyndere - balancepude eller balance board?
Balancepude er bedre for begyndere da ustabiliteten er mindre ekstrem og justerbar via lufttryk. Mindre oppustet giver lettere balance. Balance boards er mere udfordrende og kræver bedre koordination. Start med balancepude, øv simple øvelser som at stå på to ben, derefter ét ben, så small squats. Efter få ugers træning kan du opgradere til balance board for større udfordring.
Hvor ofte skal man træne balance?
Til vedligeholdelse er 10-15 minutter 3 gange ugentligt tilstrækkeligt. Til forbedring eller efter skade træn dagligt 15-20 minutter. Ældre der vil forebygge fald bør have daglig balancetræning. Gode øvelser inkluderer at stå på ét ben (30-60 sekunder per ben), squats på ustabil overflade, og at kaste bold mens man balancerer. Progression er vigtig - gør øvelser sværere gradvist.
Kan balancetræning hjælpe ved dårlige knæ?
Ja, balancetræning styrker musklerne omkring knæet og forbedrer ledstabilitet. Det er særligt gavnligt efter knæskader eller ved kronisk knæinstabilitet. Start med lette øvelser og progression - for aggressiv træning kan forværre skader. Konsulter fysioterapeut for personlig plan. Balancepude er skånsom mens balance board kan være for udfordrende ved akutte knæproblemer.