Sov Godt

Guidede meditationer - Sov Godt: Med fokus på den gode nattesøvn. At meditere behøver hverken at være svært, mystisk eller tage lang tid. Jesper Westmark har beskæftiget sig professionelt med meditation i over 20 år og i denne serie giver han dig 7 helt enkle meditationer, som du kan anvende i din hverdag. Bare sæt dig godt til rette i en oprejst positur, og lad Jesper guide dig igennem meditationerne og give dig det fulde udbytte af teknikkens berigende egenskaber.

”Sov godt – din vej til bedre søvn” er skrevet af læge og søvnekspert Vibeke Manniche. En tredjedel af vores liv sover vi. Søvn er utrolig vigtigt for vores helbred, og er den enkeltstående faktor, som betyder allermest for vores helbred og velvære. Alligevel synes søvn at være blevet umoderne. Noget vi bare skal have overstået, hvilket jo er helt forfejlet! Sund søvn fører til sundhed på mange fronter og spiller også en væsentlig rolle, når vi skal helbredes. Det gælder ved såvel lettere infektionssygdomme som ved mere alvorlige sygdomme. Dårlig søvn fører desværre omvendt mange dårligdomme og sygdomme med sig. Udover et elendigt humør og mange konflikter i og mellem mennesker. Du skal læse denne bog, hvis du gerne vil holde fast i en sund søvn, eller hvis du har søvnproblemer. Den er højrelevant for alle. Ganske enkelt. God søvn er vejen til et godt, sundt og veloplagt liv. Denne bog giver dig de nødvendige, gode og effektive råd, som får dig til at sove dejligt som en sten. Vibeke Manniche, Læge, Ph.d. er søvnekspert og har i mange år undervist i og rådgivet om søvn. Hun har tidligere bl.a. skrevet den populære bog ”Børns søvn – din lille sovetryne”.

Én ting bliver ofte overset, når vi taler om sundhed: god søvn! Søvn har en finger med i stort set alt, hvad der giver dig en sund krop og et velfungerende sind. Søvn hjælper dig med at bevare en slank figur, holde sygdom fra døren, forblive kreativ og produktiv. Men det ved du sikkert allerede! For hvis du har søvnproblemer, mærker du hurtigt konsekvenserne af natteroderiet. SOV GODT er til dig, der gerne vil sove bedre. Bogen er en personlig vejviser til at sove godt igen.

Én ting bliver ofte overset, når vi taler om sundhed: god søvn! Søvn har en finger med i stort set alt, hvad der giver dig en sund krop og et velfungerende sind. Søvn hjælper dig med at bevare en slank figur, holde sygdom fra døren, forblive kreativ og produktiv. Men det ved du sikkert allerede! For hvis du har søvnproblemer, mærker du hurtigt konsekvenserne af natteroderiet. SOV GODT er til dig, der gerne vil sove bedre. Bogen er en personlig vejviser til at sove godt igen.

I Cirkus Summarum sker der altid noget spændende. Også når der ikke er cirkusforestilling i verdens hyggeligste cirkustelt. Mød Cirkusdirektøren, Motor Mille, Silja, Onkel Reje, Hr. Skæg og alle de andre velkendte venner fra manegen i 10 godnathistorier fyldt med magi, mysterier, mod og fantasi. SOV GODT er skrevet af børnebogsforfatter og cirkusartist Jacob Riising, der har ladet sig inspirere af 10 af Cirkus Summarums fortryllende forestillinger gennem tiderne – og bogen er smukt illustreret af Martin Jørgensen.

Det er sjovt at lege! Men når man klatrer, løber og spiller bold, bliver man træt. Så er det tid til en lur! Hvis du aer og nusser dyrene, falder de hurtigere i søvn. En glad bog om søde dyr, der skal sove. For sovetryner fra 12 måneder og op med fokus på barnets hverdag.