Elastiktræning

Elastiktræning omfatter udstyr baseret på elastiske bånd og snore til modstandstræning og styrkeøvelser. Kategorien domineres af træningselastikker - gummibånd i forskellige modstandsniveauer typisk kodet med farver fra let (gul) til ekstra hård (sort). Lukkede loop-bånd bruges til ben- og hoftetræning. Lange bånd med håndtag ligner kabel-maskiner og kan fastgøres til døre. Tube-elastikker har plastic håndtag i enderne for komfortabelt greb. Mini-bånd er små loops til glute activation. Power bands er tykke loops brugt til pull-up assistance eller tung modstand. Elastikker tilbyder progressiv modstand der øges gennem bevægelsen, god til rehabilitation og fuldkrops-træning hjemme eller på rejser. De er billige, portable og alsidige. Udfordringen er at modstanden ikke matcher frie vægte præcist og elastikker slides over tid. Kvalitet varierer - billige elastikker går i stykker hurtigt mens latex-frie TPE eller naturlatex holder længere. Mange fitnessprogrammer som P90X bruger primært elastikker. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser på træningselastikker.