Liv og luft

Vi trækker vejret cirka 17.000 gange om dagen, og hver eneste vejrtrækning påvirker, hvordan vi har det. Hvis vores vejrtrækning er anspændt, kan det således holde os fanget i en tilstand af uro, og omvendt kan simple vejrtrækningsteknikker føre til tilstande af dyb fred og frihed. Vejrtrækningen har altid spillet en vigtig rolle i yogatraditionen, og de mange vejrtræknings-teknikker er designet til at slippe de uheldige vaner og hjælpe vejrtrækningen til at flyde frit og harmonisk. På den måde hjælper teknikkerne til at finde den indre harmoni, som yoga handler om. Simon Krohn er en af landets mest erfarne yoga- og meditationslærere, og han skriver, så man både kan forstå og mærke, hvordan vejrtrækningen påvirker os. Bogen er derfor relevant for enhver – hvad enten man dyrker yoga eller ej – der ønsker at trække vejret frit og få mere ro og energi.

I "Liv og luft - Træk vejret frit med yogaens teknikker" lærer Simon Kron dig, hvordan vejrtrækningsteknikker kan give dig en indre fred og ro. Hver af vores ca. 17.000 daglige vejrtrækninger har en enorm påvirkning på, hvordan vi har det. Trækker vi vejret på anspænd vis, kan det føre til en følelse af stress og uro. Omvendt kan en kontrolleret og rolig vejrtrækning hjælpe til at finde en indre fred og frihed. Inden for yogatraditionen har vejrtrækningen været et vigtigt element. Simon Kron er en af Danmarks mest erfarne yoga- og meditationslærere, og har et helt særligt kendskab til vejrtrækningens betydning for vores velbehag. I "Liv og luft - Træk vejret frit med yogaens teknikker" deler han en række råd og vejrtrækningsteknikker, der hjælper dig til at finde ro og energi.