Bodyotics Kegel Balls – Pelvic Wellness Weights (6pcs)

Seks vægte fra 50 g til 130 gEt komplet sæt med seks silikonevægte på 50 g, 65 g, 80 g, 95 g, 110 g og 130 g.Du starter med den letteste vægt og arbejder dig gradvist op gennem sættet. Det handler ikke om at vælge den vægt, der føles som den største udfordring fra starten.Dette er med i sættet6 silikonevægte: 50 g, 65 g, 80 g, 95 g, 110 g og 130 g1 cremefarvet bomuldspose med snørelukning1 kort med link til en digital trin-for-trin-guideHver vægt består af en silikoneskal omkring en kerne af rustfrit stål. Det er vægten af stålkernen, der varierer fra størrelse til størrelse — ikke selve produktets fysiske størrelse.Alle seks vægte har derfor samme form og mål. Når du går videre til en tungere vægt, får du altså ikke et større produkt.Vægtene er sømløse, fri for BPA og ftalater samt fuldt vandtætte.Start med 50 g og følg rækkefølgenVi anbefaler at begynde med vægten på 50 g og derefter gå videre i rækkefølge.Den tungeste vægt er ikke beregnet som en testvægt. Hvis du starter direkte med 130 g, kan den føles nem at holde på plads, men det fortæller ikke nødvendigvis noget om, hvordan du udvikler dig.Start med 50 g i en uge eller to, og gå videre til næste vægt, når den næsten ikke længere kan mærkes.10–15 minutter om dagen er rigeligt. Længere træningssessioner er ikke nødvendigvis bedre.De første dage kan føles uvanteDe første gange kan føles anderledes end forventet. Vægten kan glide ud igen med det samme. Det skyldes ofte, at du står oprejst eller spænder i kroppen, og det betyder ikke nødvendigvis, at der er noget galt.Hvis det sker, kan det være en hjælp at ligge ned de første 10–15 minutter.Det er også normalt at opleve, at du næsten ikke kan mærke vægten i begyndelsen. Begge dele kan forekomme i den første uge og kan ændre sig, efterhånden som du bliver mere fortrolig med produktet.Brug af glidecremeGlidecreme er valgfrit, men hvis det føles ubehageligt at føre vægten ind, kan du bruge en vandbaseret glidecreme.Undgå silikonebaseret glidecreme, da den over tid kan påvirke silikoneoverfladen. Vandbaseret glidecreme er velegnet til brug sammen med silikoneproduktet.Om opbevaringsposenSættet leveres i en trykt æske sammen med en cremefarvet bomuldspose med snørelukning.Posen er praktisk til at holde vægtene rene og samlet, men den er en almindelig opbevaringspose og ikke et eksklusivt gaveetui.Digital guideI æsken finder du et kort med et link til en digital trin-for-trin-guide.Guiden beskriver blandt andet:hvordan du bruger vægtenehvor længe du bør bruge dem ad gangenhvornår du kan gå videre til næste vægt.Rengøring og plejeVask vægtene med varmt vand og et mildt rengøringsmiddel før og efter brug.For en grundigere rengøring kan vægtene koges i 3–5 minutter.Lad dem tørre helt, og opbevar dem derefter tørt i den medfølgende pose.BemærkDette produkt er ikke medicinsk udstyr og er ikke beregnet til behandling af sygdomme eller andre medicinske tilstande.Hvis du har specifikke spørgsmål eller bekymringer, bør du kontakte en autoriseret sundhedsperson.