Rygpleje
Anodyne
Anodyne - Anodyne - MyLign Pro (Unisex) B-STOCK - S
Før 999 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Anodyne
Anodyne - Anodyne - SpinalQ Pro (Unisex) B-STOCK - 4XL
Før 2.499 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Anodyne
Anodyne - Ergonomisk Siddepude B-STOCK
Før 599 kr.
Tidsbegrænset tilbud
AVA Beauty
Siddepude af støddæmpende gel med bikubestruktur
Før 249 kr.
Tidsbegrænset tilbud
AVA Beauty
Holdningskorrigerende Rygstøtte til Mænd og Kvinder
Før 109 kr.
Tidsbegrænset tilbud
AVA Beauty
Ergonomisk skråpude med bækkenstøtte
Før 109 kr.
Tidsbegrænset tilbud
AVA Beauty
Rejsepude i memoryskum nakkestøtte til fly og bil
Før 299 kr.
Tidsbegrænset tilbud
AVA Beauty
Knæ og ankelpude
Før 399 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Satana.dk
Holdnings T-shirt - Kvinder og Mænd - - Mand blå 3XL
Før 399 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Satana.dk
Holdnings T-shirt - Kvinder og Mænd - - Mand blå M
Før 399 kr.
Tidsbegrænset tilbud
Anodyne
Anodyne - Anodyne - Women's MyLign Pro - S
Anodyne
Anodyne - Anodyne - Women's MyLign Pro - XS
Anodyne
Anodyne - Anodyne - Women's MyLign Pro - M
Anodyne
Anodyne - Anodyne - Women's MyLign Pro - L
Anodyne
Anodyne - Anodyne - Women's MyLign Pro - XL
Anodyne
Anodyne - Anodyne - Women's SpinalQ Pro - XS
Anodyne
Anodyne - Anodyne - Women's SpinalQ Pro - XXS
Anodyne
Anodyne - Anodyne - Women's SpinalQ Pro - S
Anodyne
Anodyne - Anodyne - Women's SpinalQ Pro - 2XL
Anodyne
Anodyne - Anodyne - Women's SpinalQ Pro - 3XL
Anodyne
Anodyne - BackJoy - Posture+ MINI
Anodyne
Anodyne - BackJoy - Posture+ MINI
Anodyne
Anodyne - BackJoy - Posture+ MINI
Anodyne
Anodyne - BackJoy - Posture+ MINI
Anodyne
Anodyne - Ergonomisk Siddepude
Cuddelbug
Cuddelbug - Comfortpude XL - Black
Anodyne
Anodyne - Anodyne - Women's SpinalQ Pro - M
Anodyne
Anodyne - Anodyne - Women's SpinalQ Pro - L
Anodyne
Anodyne - Anodyne - Women's SpinalQ Pro - XL
Underkategorier i Rygpleje
Om Rygpleje
Rygpleje omfatter produkter og udstyr designet til at forebygge, lindre og behandle rygsmerter samt fremme en sund ryg. Kategorien inkluderer ergonomiske støtteprodukter som lændepuder til stole og biler, ryglænsstøtter og holdningskorrigerende veste der hjælper med at bevare korrekt kropsholdning. Massageapparater til ryggen findes som håndholdte vibrationsmassører, shiatsu-massagepuder med roterende knuder, og massagestole der behandler hele ryggen. Varme- og kuldebehandling inkluderer varmepuder, elektriske varmetæpper og køleelementer specifikt formede til ryggen. Til aktiv rygpleje findes træningsudstyr som yogaruller til fascietræning, balanketrænings-boards og core-træningsudstyr der styrker ryg- og mavemuskulatur. TENS-maskiner bruger elektriske impulser til smertelindring. Professionelle produkter inkluderer inversions-borde der hænger brugeren op ned for at aflaste rygsøjlen. Ved kroniske rygsmerter bør du konsultere læge eller fysioterapeut. Mange produkter kan dog hjælpe med forebyggelse og lindring af lettere ryggener. På Pricetracker.dk kan du sammenligne priser på rygplejeprodukter fra apoteker og sundhedsbutikker.
Ofte stillede spørgsmål om Rygpleje
Hvad hjælper bedst mod lændesmerter?
Det afhænger af årsagen. Akutte smerter lindres ofte af varme (varmepude eller bad) og hvile. Kroniske smerter har gavn af regelmæssig træning der styrker core-muskulatur, ergonomisk arbejdsplads med god lændestøtte, og vedligeholdelse af sund vægt. Lændepuder i stole kan hjælpe med holdning. Ved vedvarende eller kraftige smerter konsulter læge eller fysioterapeut for diagnose og behandlingsplan.
Virker holdningskorrigerende veste?
Kortsigtet kan de minde dig om at holde dig oprejst og aflaste overbelastede muskler. Men langvarig brug kan svække rygmuskulaturen da vesten gør arbejdet i stedet for musklerne. Brug dem max 2-3 timer dagligt kombineret med styrkende øvelser. Det vigtigste for god holdning er stærke core-muskler, ikke ekstern støtte. Veste kan være nyttige som midlertidig hjælp mens du opbygger muskelstyrke.
Er inversions-borde sikre?
For de fleste raske mennesker er inversions-træning sikkert når det gøres korrekt og gradvist. Det kan aflaste rygsøjlen og lindre trykkompression. Men personer med forhøjet blodtryk, glaukom, hjerteproblemer eller gravide skal IKKE bruge inversions-borde da det øger blodtryk i hovedet. Start altid med lav vinkel og kort tid. Konsulter læge før brug hvis du har nogen helbredsproblemer.