Sig hej til din skam

Skam ødelægger liv. Heldigvis viser SIG HEJ TIL DIN SKAM, der er en ny bog af psykoterapeut og tidligere sognepræst Ilse Sand, at der er en vej ud af skammen. I et letlæst sprog giver SIG HEJ TIL DIN SKAM indsigt i, hvordan skam opstår, hvordan du kan gå tæt på din skam, og hvordan du opdager dig selv på ny og får større mod til at være ærligt og åbent til stede som den, du er. Bogen indeholder også en test, så du kan måle, hvor meget skam fylder i dit liv.

Skam er en følelse, alle kender, men for nogle fylder den mere end hvad godt er. I den nye bog "Sig hej til din skam" giver psykoterapeut og sognepræst Ilse Sand sine bud på, hvordan du kan komme ud af skammens greb. I "Sig hej til din skam" giver Ilse Sand et indblik i skammens natur og hvordan den opstår. Hun giver samtidig letforståelige og konkrete råd til at komme ud af skammen, ved bl.a. at se din skam i øjnene og italesætte følelsen, når den opstår. Ved at se din skam i øjnene, kan du få en helt ny indsigt i dig selv og dit følelsesliv, der gør dig i stand til at leve et mere ærligt og åbent liv. "Sig hej til din skam" indeholder også en test, der giver dig mulighed for at teste dig selv i hvor meget skam fylder i dit liv. Ilse Sand er psykoterapeut og tidligere sognepræst. Hun står bag adskillige bøger om psykologi, selvudvikling og følelsesliv.