Sandheden om stress

Med udgangspunkt i banebrydende ny forskning handler Sandheden om stress om at forstå sin organismes og i særlig grad sin hjernes indre kraft og tage brug af den, så man får det bedst tænkelige liv – og flere leveår. Den vil være en hjælp - mærkbart og målbart - hvis man har en kronisk sygdom, er ramt at stress, ønsker at lave toppræstationer af enhver art, eller bare ønsker et bedre og længere liv. Sandheden om stress forklarer, hvorfor stress er så lumsk, og at forklaringen findes i hjernens biologiske udviklingshistorie. Man lærer, hvordan man selv kan finde netop sin personlige grænse for, hvornår stress er sundt eller giftigt – og hvorfor den grænse kan variere fra person til person.Bogens praktiske del viser, hvordan man med nogle simple daglige øvelser kan forebygge og behandle stress - uden brug af medicin. I bogens appendiks forklares den videnskabelige baggrund med referencer.

I "Sandheden om stress" fortæller Søren Ballegaard om, hvordan din hjernes skjulte kræfter, kan hjælpe dig til et bedre og længere liv uden unødvendig medicin. Søren Ballegaard inddrager den seneste forsknings banebrydende resultater, som viser, hvordan vores organisme og hjernes kræfter fungerer, og hvordan vi udnytter den viden til at skabe forudsætningerne for længere og bedre liv. Særligt mennesker med kroniske sygdomme og stress vil i bogen kunne finde brugbar viden om hjernens biologi og om, hvad der forårsager stress i kroppen. I løbet af bogen lærer man at genkende sine egne farefulde stresssignaler, og hvordan man med simple øvelser hver dag kan mindske risikoen for at få stress samt lindre symptomerne på stress.