Mysteriet om den sovende hjerne

Vi bruger omkring en tredjedel af livet på at sove, men ved stadig ikke meget om, hvad søvn egentlig er. I denne bog tager Peter Lund Madsen og Thomas Thaulov Raab dig med ind i søvnens verden. De gennemgår søvnforskningens farverige historie og forklarer, hvad der foregår i hjernen, mens vi sover og drømmer. Du får desuden gode råd til, hvordan du forbedrer din nattesøvn, og en forståelse for, hvad der virker og hvorfor. Bogen har mindst to meget beroligende budskaber: Du sover formentlig mere, end du tror. Og du kan sagtens fungere normalt og bevare et godt helbred, selvom du i perioder sover mindre. Peter Lund Madsen, dr.med., speciallæge i psykiatri, hjerneforsker og videnskabsformidler. Thomas Thaulov Raab, mag.art. i litteraturvidenskab, forfatter og foredragsholder.

Vi bruger omkring en tredjedel af livet på at sove, men ved stadig ikke meget om, hvad søvn egentlig er. I denne bog tager Peter Lund Madsen og Thomas Thaulov Raab dig med ind i søvnens verden. De gennemgår søvnforskningens farverige historie og forklarer, hvad der foregår i hjernen, mens vi sover og drømmer. Du får desuden gode råd til, hvordan du forbedrer din nattesøvn, og en forståelse for, hvad der virker og hvorfor. Bogen har mindst to meget beroligende budskaber: Du sover formentlig mere, end du tror. Og du kan sagtens fungere normalt og bevare et godt helbred, selvom du i perioder sover mindre. Peter Lund Madsen (speciallæge i psykiatri, hjerneforsker, videnskabsformidler i bl.a. Hjernekassen på P1) har skrevet teksten, Thomas Thaulov Raab (mag.art. i litteraturvidenskab, skriver bøger og holder foredrag om videnskab) har samlet og systematiseret information.

Vi bruger omkring en tredjedel af livet på at sove, men ved stadig ikke meget om, hvad søvn egentlig er. I denne bog tager Peter Lund Madsen og Thomas Thaulov Raab dig med ind i søvnens verden. De gennemgår søvnforskningens farverige historie og forklarer, hvad der foregår i hjernen, mens vi sover og drømmer. Du får desuden gode råd til, hvordan du forbedrer din nattesøvn, og en forståelse for, hvad der virker og hvorfor. Bogen har mindst to meget beroligende budskaber: Du sover formentlig mere, end du tror. Og du kan sagtens fungere normalt og bevare et godt helbred, selvom du i perioder sover mindre. Peter Lund Madsen, dr.med., speciallæge i psykiatri, hjerneforsker og videnskabsformidler. Thomas Thaulov Raab, mag.art. i litteraturvidenskab, forfatter og foredragsholder.