Mindre stress - mere overskud

Denne bog er til dig, der gerne vil være mindre stresset og have mere overskud. Du får både viden om stress og redskaber til, hvordan du trin for trin kan opnå dette. Bogen indeholder følgende emner: • Lær din stress at kende • Få mindre stress og flere ressourcer • Du kan vælge • Få balance i livet • Om prioritering og planlægning • At få styr på tankerne Der er redskaber til alle, og du kan vælge de redskaber, der er mest relevante for dig. Denne bog kan hjælpe dig med at få et liv med mindre stress og mere overskud. Bjarne Toftegård , psykolog, ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, arbejder til daglig med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling, stresscoaching, afholdelse af kurser samt uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til en række bøger og guides om stress og relaterede emner.

"Mindre stress - mere overskud" er en selvhjælpsbog om at forebygge stress, som er skrevet til dig, der gerne vil være mindre stresset og have mere overskud. Bogen giver dig både viden om stress og redskaber til, hvordan du trin for trin kan overvinde dens overtag på din hverdag. "Mindre stress - mere overskud" beskriver en lang række redskaber og værktøjer til at reducere stressniveauet i dit liv, og du kan derfor vælge de redskaber, der er mest relevante for dig. Med hjælp fra bogens redskaber kan du trinvist nærme dig et liv med mindre stress og mere overskud.