Let livet

Et brændende ønske om at løfte den tunge dyne af angst, som gennem årtier har tynget Sara Maria Franch-Mærkedahl, fik den tidligere tv-vært og Vild med Dans-vinder til at opsøge Danmarks førende psykolog inden for metakognitiv terapi, Pia Callesen. Hun ville se, om metakognitiv terapi kunne hjælpe hende af med hendes angst – angsten for sygdom, for død, for at flyve og angst for selve angsten, for hun var udmattet af konstant at slås mod tankermylder, at google forklaringer på symptomer og at bekymre sig om den frygt og de negative tanker, der plagede hende. I Let livet inviteres læseren med ind i Sara Marias metakognitive terapiforløb, som strækker sig over ti sessioner. Undervejs folder Pia Callesen angstens væsen ud og introducerer den metakognitive metode og den teori, der ligger bag. Og endelig præsenterer hun de syv metakognitive principper, der ligger til grund for den omlægning af vaner og personlige overbevisninger, der kan være vejen ud af angst for alle, og som kan føre til mere livskvalitet og til et lettere liv.

"Let livet" af tv-vært Sara Maria Franch-Mærkedahl og psykolog Pia Callesen er en åbenhjertig, oplysende og hjælpsom bog til alle, der ønsker et liv uden angst. Vi kender Sara Maria Franch-Mærkedahl som den charmerende og smilende Vild med Dans-vinder og vejrvært. Men under overfladen har hun i årtier været dybt tynget af angst. Sara Maria brugte enorme ressourcer på holde sine negative tanker og angst hen indtil hun udmattet sagde stop. Noget skulle ændres. Derfor opsøgte hun den førende psykolog inden for metakognitiv terapi, Pia Callesen. I "Let livet" lukker Sara Maria Franch-Mærkedahl os helt ind sit metakognitive terapiforløb, mens Pia Callesen giver et nuanceret indblik i angstens væsen og den metakognitive teori og metode. Samtidig deler Callesen også de syv metakognitive principper, der kan føre dig til højere livskvalitet og til at overkomme din angst.