Lavt stofskifte

Bogen henvender sig til mennesker, som har fået konstateret stofskiftesygdom i deres voksenliv, samt til deres pårørende. Den er også relevant for fagpersoner, der arbejder inden for området. Bogen omhandler mulige psykologiske og kognitive symptomer ved lavt stofskifte. Symptomer som nedtrykthed, manglende initiativ, glædesløshed, angst, opmærksomheds- og hukommelsesbesvær, vanskeligheder med at træffe og gennemføre beslutninger samt at orientere sig i rum og retning. Indledningsvist præsenteres medicinske fakta om lavt stofskifte, herunder symptomer, behandling og potentielle følgesygdomme. Bogen handler endvidere om de mulige reaktioner på at få en kronisk sygdom, såsom ændringer i livskvalitet, sociale relationer og arbejdsforhold samt ufrivillig barnløshed, seksualitet og følelsen af tab og sorg. Bogen indeholder forslag til lindring, hvis man oplever symptomer fra sit lave stofskifte, herunder fokus på at mindske udtrætning, stressreduktion, bedring af søvn, livsstil, ændring af negative eller ængstelige tanker, øget glæde samt opmærksomheds- og hukommelsesstrategier. Ligeledes præsenteres otte fortællinger fra danskere, der lever med lavt stofskifte. Bogen kan læses på flere niveauer. Læseren kan orientere sig i de indledende resumeer af hvert kapitel og herefter læse udvalgte dele af bogen eller få omfattende viden om lavt stofskifte ved at læse bogen i sin helhed. Forfatteren er psykolog og ph.d. med speciale i sundhedspsykologi. Forfatteren har selv lavt stofskifte og møder andre med lavt stofskifte gennem sin psykologpraksis.

"Lavt stofskifte - dét kan du gøre" er til dig, der lever med lavt stofskifte, er pårørende eller fagperson. Ud over en masse fakta om lavt stofskifte præsenteres du for en lang række forslag til, hvordan du kan styrke dit helbred og din livskvalitet, hvis du lever med lavt stofskifte. Læs om stressreduktion, gavnlig kost ved stofskiftesygdom, hvordan man opnår mere energi og bedre søvn, får færre smerter og meget mere. I bogen kan du desuden læse om den nyeste medicinske viden og blive klogere på den debat om blodprøver og behandling, som mange personer med lavt stofskifte før eller siden støder på. Du kan også læse om, hvordan manglen på stofskiftehormoner påvirker hjernens funktion, og hvordan det kan give problemer med humøret og med at tænke klart. Samtidig præsenteres du for en række stærke beretninger fra andre, der lever med lavt stofskifte, og deres pårørende. Forfatter Sidsel Bekke-Hansen lever selv med lavt stofskifte. Samtidig er hun autoriseret psykolog, ph.d., specialist i sundhedspsykologi og skriver med afsæt i egen psykologpraksis.