Guidede meditationer med Jesper Westmark

At meditere behøver hverken at være svært, mystisk eller tage lang tid. Jesper Westmark har beskæftiget sig professionelt med meditation i over 20 år og i denne serie giver han dig 7 helt enkle meditationer, som du kan anvende i din hverdag. Bare sæt dig godt til rette i en oprejst positur, og lad Jesper guide dig igennem meditationerne og give dig det fulde udbytte af teknikkens berigende egenskaber. Den samlede udgave af Jesper Westmarks guidede meditationer indeholder: 1 – Introduktion 2 – Forberedelse 3 – Meditation 1: Indre ro 4 – Meditation 2: Åbne op 5 – Meditation 3: Håndter en følelse 6 – Meditation 4: Kærlighed 7 – Meditation 5: Vinden i næsten 8 – Meditation 6: Sov godt 9 – Meditation 7: Afrunding

Varenr.:

9788702305241

Oplysningerne kommer fra Saxo DKs aktuelle produktdata.