Det dobbelte KRAM

Det Dobbelte KRAM — et tværfagligt arbejdsgrundlag for mental sundhed, helbred og trivsel handler om de vigtigste faktorer for vores mentale sundhed, fysiske helbred og oplevelse af trivsel i hverdags- og arbejdsliv. Modellen ”Det Dobbelte KRAM” supplerer de velkendte KRAM-faktorer, K ost — Rygning — Alkohol — Motion med et mentalt sundheds-KRAM, Kompetencer — Relationer — Accept — Mestring, der handler om evnen til at tackle modstand og belastninger i livet. Bogen belyser dynamiske sammenhænge mellem mental sundhed, helbred og livsstil med et særligt fokus på de beskyttende faktorer, der opretholder eller genskaber menneskers psykiske robusthed og modstandskraft. ”Det Dobbelte KRAM” udgør et bredt tværfagligt arbejdsgrundlag for mental sundhedsfremme og sygdomsforebyggelsei forhold til mennesker i alle aldre. Bogen henvender sig til en bred vifte af uddannelser og faggrupper, der arbejder med mennesker, samt til andre, der interesserer sig for den nyeste forskning inden for sundhed og trivsel.

"Det dobbelte KRAM" handler om de vigtigste faktorer for at vedligeholde mental sundhed, fysisk helbred og oplevelsen af trivsel i hverdags- og arbejdsliv. Bogen præsenterer modellen 'det dobbelte KRAM', der supplerer de velkendte KRAM-faktorer: kost, rygning, alkohol og motion, med dens mentale modstykke. Denne model har fokus på mental sundhed, hvor elementerne kompetence, relationer, accept og mestring, udgør et skridt mod at udvikle evnen til at tackle modstand og belastninger i livet. Bogen belyser dynamiske sammenhænge mellem mental sundhed, helbred og livsstil med et særligt fokus på de faktorer, der opretholder eller genskaber menneskets psykiske robusthed og modstandskraft. "Det dobbelte KRAM" udgør et bredt tværfagligt arbejdsgrundlag for mental sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse i forhold til mennesker i alle aldre. Bogen henvender sig til en bred vifte af uddannelser og faggrupper, der arbejder med mennesker, samt til andre med interesse for den nyeste forskning inden for sundhed og trivsel.