5:2 kombikuren low carb

5:2 kombikuren low carb

Vægtkonsulenternes Kombikur 5:2 Low Carb kombinerer det bedste fra de to succeskure Low Carb og 5:2. Det vil sige, at man lever 5 dage på Low Carb kost med normalt kalorieindtag og 2 dage på Low Carb kost med reduceret kalorieindtag, altså let faste. Kombinationen sikrer, at du spiser proteinoptimeret i ugens fem dage, samtidig med at den proteinrige kost på lavkaloriedagene giver en god mæthedsfornemmelse og et højere stofskifte. Kombikuren 5:2 Low Carb er let og enkel at følge med ’mix og match’ opskrifter til et 14-dages forløb – du vælger selv den kombination, der passer dig bedst. Men uanset hvad, får du i gennemsnit 1.300 kalorier dagligt, hvis du er kvinde, og 1.600 kalorier dagligt, hvis du er mand. Fra bogens indhold: Sådan kommer du i gang, Kostregler for Kombi-kur Low Carb 5:2, Kvikstart-ugeplan Kombi-kur Low Carb 5:2, Ugeplaner, du selv kan udfylde, 44 opskrifter til normale dage, 28 opskrifter til lavkaloriedage.