Hvilekuren - Medicin - Hæftet

Hvilekuren - Medicin - Hæftet

Vores hvilepuls er truet fra alle kanter. For at håndtere stress må vi blive bedre til at finde ro. I Hvilekuren lærer du at afsløre overraskende energityve, hvordan daglige mikropauser forbedrer energiniveauet, og hvordan måling af hjerterytmen hjælper dig med at regulere stressbalancen dag og nat. Torkil Færø deler også strategier, som kan give dig op mod 24 ekstra leveår. Vores viden om hvilenetværket i hjernen viser, at hvile ikke er spildtid eller står i vejen for gode præstationer. Tværtimod fører det til øget kreativitet, bedre beslutninger og større kapacitet. Med en god hvilepuls får du + overskud, du kan bruge på de mennesker, du holder af + bedre koncentration og udholdenhed på arbejdet + forbedret søvnkvalitet: Du kan starte dagen med et fuldt opladet kropsbatteri + større tilstedevær, harmoni og livsglæde + et raskere og længere liv. I Hvilekuren lærer du at bruge pulsur, smartphone og andre pulsmålere som værktøj i jagten på den livsvigtige hvilepuls. Undgå unødvendige energilækager, så helbredet ikke spænder ben for livsudfoldelsen.