Bernie Clark Your Body, Your Yoga

Produktbeskrivelse

"Your Body, Your Yoga" er den perfekte yoga-anatomi-bog, da den ikke blot forklarer de unikke anatomiske strukturer, der gør din krop i stand til at bevæge sig, men også de fysiologiske grunde bag manglende smidighed eller bevægelsesbegrænsninger. "Your Body, Your Yoga" består af to dele, hvor første del foreslår et nyt mantra for hver yoga-stilling og gennemgår en række af de fysiologiske elementer, der kan være med til at holde dig tilbage når du udøver specifikke yogaøvelser. I første del lærer du dine fysiske begrænsninger at kende og hvilke øvelser du skal til- og fravælge. Bogens anden del arbejder derefter videre med den første dels principper og anvender dem på underkroppen, dens led, scener, muskler og knogler.

Produktspecifikationer