Esben Hougaard Kognitiv behandling af angst og panik

Produktbeskrivelse

Kognitiv terapi har vist sig virksom over for de fleste af de angstlidelser, som ca. 20% af befolkningen plages af. Bogen gennemgår klart og enkelt angstbegrebet, angstens former og mulige årsager. Derefter gives konkrete forslag til metoder og øvelser, hvor man træner i at udsætte sig for de angstskabende situationer for derigennem at lære at mestre angsten.

Produktspecifikationer