Lev med livets katastrofer, revideret og opdateret udgave - Sådan bruger du kroppens og sindets visdom til at håndtere stress, smerte og sygdom - Jon Kabat Zinn - Paperback Bog - Dansk Psykologisk Forlag A/S - 2014 - Dansk - Booktok.dk

Jon Kabat-Zinn er professor i medicin og skaberen af det verdenskendte program MBSR, hvor der er fokus på mindfulness-baseret stressreduktion. I hans bog "Lev med livets katastrofer" præsenterer han dog for sit fantastiske og banebrydende arbejde. Han viser dig, hvordan du gennem meditations- og yoga-teknikker kan modvirke stress, skabe balance og velvære i din krop og i dit sind. Hertil hvordan du kan forbedre din generelle livskvalitet, dine relationer og dit sociale netværk. I "Lev med livets katastrofer" lærer du, hvordan du træner og integrerer mindfulness i dit liv. Det er ikke noget, der sker fra dag til anden, men det er en proces, som uden tvivl vil give dit liv mening.