Antiskrøbelig - sund og stærk hele livet - Martin Kreutzer - Indbundet Bog - Forlaget Liv - 2026 - Dansk - Booktok.dk

Dette er sandsynligvis den vigtigste bog, du nogensinde kommer til at læse. For den giver dig opskriften på, hvordan du holder dig sund, stærk og fuld af energi – hele livet. De fleste accepterer et langsomt tab af styrke, energi og overskud med alderen. Det er en fejl. I ANTI SKRØBELIG får du en kompromisløs guide til, hvordan du ikke bare bremser forfaldet, men vender det, så du opbygger en krop og en livsstil, der gør dig stærkere med alderen. Bogen er samtidig en personlig fortælling om at tackle livet med sygdom og øget sårbarhed. For fire år siden fik Martin Kreutzer ud af det blå konstateret blodcancer – en kræftsygdom, der kræver en ekstra indsats for at holde kroppen så stærk, at sygdommen holdes i ro. Med afsæt i både forskning og egne erfaringer giver Martin Kreutzer dig motivation til at ændre dine vaner og konkrete redskaber til at styrke din krop og hjerne gennem kost, søvn og træning. Men bogen går længere end det. Den viser også, hvordan relationer og livsstil spiller en afgørende rolle for din sundhed, livskvalitet og mentale styrke. ANTI SKRØBELIG henvender sig til både kvinder og mænd – især i 40’erne, 50’erne og 60’erne – som ønsker mere energi, større robusthed og et stærkere liv. Om forfatteren : Martin Kreutzer er ernæringsekspert og forfatter til en lang række bestsellere om antiinflammatorisk kost og træning.