Mindful Malebog - Afstressende kunstterapi for travle mennesker - Emma Farrarons - Paperback Bog - Rosinante - 2015 - Dansk - Booktok.dk

Når snakken omhandler malebøger, er det ofte i forbindelse med børn. Det er dog ikke kun i barndommen, at det er muligt at finde glæde i malebogens dragende og samtidig meget afstressende kraft. I Emma Farrarons’ “Mindfuld Malebog” er de skrevne ord erstattet af en samling smukke og personlige håndtegninger, som det er op til læseren at farvelægge. I arbejdet med farvelægningen af tegningerne slippes kreativiteten løs, og de tunge hverdagstanker, nervøsitet, angst og stress bliver for en stund holdt i dvale. ”Mindful Malebog” er en lille malebog i håndtaskeformat, som du kan tage frem, hvis du har brug for at koble af i en stresset hverdag. Arbejdet med tegningerne resulterer i en anderledes form for koncentration, men samtidig giver det også en form for selvtilfredshed, når det lykkedes at male inden for stregerne. En selvtilfreds, der i en stresset og kaotisk hverdag er gemt godt væk i sindet. Målet med ”Mindful Malebog” er at give ro i sindet. Det eneste du skal gøre er at gribe til tuscherne og farvekridtene, uanset hvilke kunstneriske evner du i forvejen besidder. Med malebogen får du mulighed for at udtrykke dig på en anderledes og sanselig måde, og det er kun fantasien - og stregerne - der sætter grænser.