Aldrig mere træt - Pia Norup - Indbundet Bog - Politikens Forlag - 2021 - Dansk - Booktok.dk

I "Aldrig mere træt" deler Pia Norup sin 4-ugers energiplan samt gode råd til at skabe mere overskud og glæde i hverdagen. Det moderne liv er fyldt med udmattende arbejdsopgaver og stressende ambitioner, som gør flere og flere udbrændte og drænet for energi både psykisk og fysisk. For at lave om på dette må vi finde indtil, hvad der virkelig stjæler energien fra os og hvor trætheden opstår. Det hjælper Pia Norup med i "Aldrig mere træt", hvor hun viser, hvordan vi kan identificere trætheden og komme den til livs og dermed få den energi og overskud, vi alle drømmer om. Et af de vigtigste midler til mere energi findes i vores kostvaner, og Pia Norup viser med MITO-kosten, som indeholder de bedste egenskaber fra middelhavskosten og KETO-kosten, hvordan vi kan løfte energiniveauet. MITO-kosten er en plantebaseret, antiinflammatorisk kost med få kulhydrater og mange af de sunde fedtstoffer, som giver kroppen masser af energi. Derudover deler også Pia Norup sine råd til et liv med bedre søvnvaner, mindre stress, mere motion og gode sociale relationer.