---
title: "Forlaget mellemgaard Genopdrag din indre vagthund - Krop & Sind - Hæftet"
brand: "Forlaget mellemgaard"
category: "Ukategoriseret"
price_min: 138
currency: DKK
vendor_count: 1
in_stock: true
url: https://pricetracker.dk/p/genopdrag-din-indre-vagthund-krop-sind-hæftet-7e297b
last_checked: 2026-07-21
---

# Forlaget mellemgaard Genopdrag din indre vagthund - Krop & Sind - Hæftet

Mærke: Forlaget mellemgaard · Kategori: Ukategoriseret

Sammenlign priser på Forlaget mellemgaard Genopdrag din indre vagthund - Krop & Sind - Hæftet fra 1 forhandler. Billigste pris nu: 138 kr hos Proshop DK. Se aktuelle priser og køb hos den billigste forhandler på https://pricetracker.dk/p/genopdrag-din-indre-vagthund-krop-sind-hæftet-7e297b

## Priser
- **Billigste pris nu:** 138 kr hos Proshop DK

## Forhandlere
| Forhandler | Pris | Levering |
|---|---|---|
| Proshop DK | 138 kr | — |

## Om produktet
Har du oplevet traumer eller kriser, der i dag formindsker dit energiniveau og begrænser din dagligdag? Eller har du drømme, du ikke længere tør følge, fordi du hæmmes af frygt og uønskede, måske ubevidste, forestillinger, der får dig til at holde dig tilbage? I denne bog kan du få redskaber og forskellige øvelser til at forstå og håndtere traumer. Bogen giver dig bevidsthed og forklarer, hvordan du kan se dit nervesystem som en "vagthund". Du præsenteres for øvelser, der kan hjælpe dig med at genopdrage vagthunden og skabe ro i nervesystemet. Et vigtigt redskab er f.eks. at kende din "bremse". Bremsen hjælper dig til at få kontrol over situationer, hvor tidligere traumer påvirker din adfærd. Bliv forundret over, hvor stor en betydning traumer har, og lær, hvordan du gennem øvelser træner din bevidsthed, så du kan skabe forandringer og leve dit liv frit. Uddrag af bogen Kender du et sted, hvor du får udsyn og kan se langt? Et kik over marker, et kik langt nedad i et landskab, et kik over havet eller vandrette flader ved en sø vil ofte give overblik. Det styrker orienteringsevnen, og vi kan se, hvad der kommer mod os, og vi kan trække os, hvis vi ikke har lyst til et møde. Det kan give mere ro til den indre vagthund og nervesystemet. Der er meget at iagttage, og meget er i ro, hvis ellers ikke du er ude i stormvejr. De mange detaljer, man kan iagttage i naturen, hjælper os ind i nuet, og dermed kan der komme lidt ro i nogle af tankerne om fortid og fremtid. Vi oplever, at vi en del af noget større, der gentager sin rytme i årstiderne og alligevel med en vis fornyelse af f.eks. flere nye skud på træerne.

---

Kilde: PriceTracker. Fuld side med interaktiv prishistorik og købslinks: https://pricetracker.dk/p/genopdrag-din-indre-vagthund-krop-sind-hæftet-7e297b
Priserne er sidst kontrolleret 2026-07-21.