---
title: "Birgit Juel Andersen, Bodil Hjorth, Helle Nørgaard og Karin Mathiesen Fri for hovedpine"
brand: "Birgit Juel Andersen, Bodil Hjorth, Helle Nørgaard og Karin Mathiesen"
category: "Ukategoriseret"
price_min: 64
currency: DKK
vendor_count: 1
in_stock: true
url: https://pricetracker.dk/p/fri-for-hovedpine-887fd3
last_checked: 2026-07-22
---

# Birgit Juel Andersen, Bodil Hjorth, Helle Nørgaard og Karin Mathiesen Fri for hovedpine

Mærke: Birgit Juel Andersen, Bodil Hjorth, Helle Nørgaard og Karin Mathiesen · Kategori: Ukategoriseret

Sammenlign priser på Birgit Juel Andersen, Bodil Hjorth, Helle Nørgaard og Karin Mathiesen Fri for hovedpine fra 1 forhandler. Billigste pris nu: 64 kr hos Saxo DK. Se aktuelle priser og køb hos den billigste forhandler på https://pricetracker.dk/p/fri-for-hovedpine-887fd3

## Priser
- **Billigste pris nu:** 64 kr hos Saxo DK

## Forhandlere
| Forhandler | Pris | Levering |
|---|---|---|
| Saxo DK | 64 kr | — |

## Om produktet
Hovedpine er så udbredt, at hver 10 af os har hovedpine en gang om ugen. Hver 8. sygedag skyldes værkende hoveder, og mange lider desuden både af hovedpine og migræne. Spændingshovedpine er den mest almindelige hovedpine, som kommer, fordi man bruger kroppen forkert. En sammenfalden holdning vil give tantepukkel, spændinger og smerter i ansigt, hoved, nakke, ryg, skulderbælte og arme. Spændinger i hoved, skulder og nakke er i øvrigt det første tegn på stress. Afspænding og afspændingsøvelser er redskaber, der øger opmærksomheden på krop og personlighed. Afspænding og afspændingsøvelser genetablerer kontakten til kroppen og dens intelligens, så det bliver lettere at bruge krop og psyke optimalt. Øvelserne i FRI FOR HOVEDPINE giver indsigt, så det bliver muligt at ændre de belastninger og vanemønstre, der giver hovedpine. Øvelserne hjælper også med at indlære gode arbejds- og kropsvaner. FRI FOR HOVEDPINE giver bedre kropsbevidsthed, så muskelspændingerne reduceres. Afspænding er desuden effektiv som middel i behandlingen af stress. FRI FOR HOVEDPINE indeholder instruktioner i grounding, holdningskorrektion, strækøvelser, afspænding, åndedrætsøvelser og visualisering. Lydbogen er indtalt af afspændingspædagoger og henvender sig til alle med hovedpine og migræne. Når øvelserne skal indlæres og en hovedpinefri tilstand etableres, er det en god hjælp med en erfaren afspændingspædagog, der guider gennem øvelser og afspændingerne. Den bedste hjælp til hovedpineramte er forebyggelse – forebyg hovedpinen med afspændingsøvelser, stræk og afspænding – gerne hver dag! Tekst og speak: Bodil Hjorth, Helle Nørgaard, Karin Mathiesen og Birgit Juel Andersen Fil størrelse: 47015 KB Indlæst af: Bodil Hjort, Birgit Juel Andersen, Helle Nørgaard, Karin Mathiesen

---

Kilde: PriceTracker. Fuld side med interaktiv prishistorik og købslinks: https://pricetracker.dk/p/fri-for-hovedpine-887fd3
Priserne er sidst kontrolleret 2026-07-22.