---
title: "OPLØS ANGST - Hjælp din hjerne til tryghed - Kim Oechsle - Paperback Bog - Orange Ink - 2025 - Dansk - Booktok.dk"
ean: "9788740981346"
brand: "orange ink"
category: "Medier > Bøger"
price_min: 215
price_max: 269
currency: DKK
vendor_count: 3
in_stock: true
url: https://pricetracker.dk/p/9788740981346/oploes-angst-kim-oechsle-bog-orange-ink
last_checked: 2026-10-20
---

# OPLØS ANGST - Hjælp din hjerne til tryghed - Kim Oechsle - Paperback Bog - Orange Ink - 2025 - Dansk - Booktok.dk

EAN 9788740981346 · Mærke: orange ink · Kategori: Medier > Bøger

Sammenlign priser på OPLØS ANGST - Hjælp din hjerne til tryghed - Kim Oechsle - Paperback Bog - Orange Ink - 2025 - Dansk - Booktok.dk fra 3 forhandlere. Billigste pris nu: 215 kr hos Booktok. Se aktuelle priser og køb hos den billigste forhandler på https://pricetracker.dk/p/9788740981346/oploes-angst-kim-oechsle-bog-orange-ink

## Priser
- **Billigste pris nu:** 215 kr hos Booktok
- **Prisspænd:** 215 kr – 269 kr på tværs af 3 forhandlere

## Forhandlere
| Forhandler | Pris | Levering |
|---|---|---|
| Booktok | 215 kr | 1-3 dage |
| Saxo DK | 239 kr | 1-4 hverdage |
| Gucca.dk | 269 kr | 3-15 dage |

## Om produktet
Beskrivelse fra forhandleren Saxo DK:

> En selvhjælpsbog med metoder til at frigøre sig fra angst. Angst er helt almindeligt. Alle kan rammes af angst, men mange overkomplicerer og misforstår angst. Angst er en følelse som ikke kan bekæmpes med undgåelse, udholdenhed, tvang, fornuft eller rationelle tanker. Bogen beskriver en enkel måde at forstå angst: Angst opstår, når hjernen forudser truende situationer. Vi behøver ikke at være i situationen i virkeligheden. Vores tanker kan give angst. Vi kan få angst for at få angst. Vi kan få meget specifikke fobier - angst for højder, dyr, at flyve eller at blive syge. Vi kan få OCD, social angst eller angst for vores egne tanker. Bogen har en praktisk tilgang til at hjælpe sig selv ud af angst. Man opløser angsten i mindre dele og gør hjernen tryg. Tankerne skaber ikke ubehagelige følelser. Efterhånden virker situationen ikke længere truende. Angsten forsvinder. Metoden (BSAFE) er en samling af principper og idéer fra mindfulness, metakognitiv terapi, ACT, kognitiv adfærdsterapi, NLP samt viden om forestillingsevne, indlæring og hukommelse. Nu samlet som metode til at hjælpe sig selv ud af angst. QR-koderne giver adgang til lydindspilninger af øvelserne.

---

Kilde: PriceTracker. Fuld side med interaktiv prishistorik og købslinks: https://pricetracker.dk/p/9788740981346/oploes-angst-kim-oechsle-bog-orange-ink
Priserne er sidst kontrolleret 2026-10-20.