---
title: "+50 og hurtig - træn effektivt og vær stærk resten af dit liv - Joe Friel - Paperback Bog - Turbine - 2019 - Dansk - Booktok.dk"
ean: "9788740618754"
brand: "Turbine"
category: "Medier > Bøger"
price_min: 199
price_max: 279
currency: DKK
vendor_count: 5
in_stock: true
url: https://pricetracker.dk/p/9788740618754/50-og-hurtig-traen-effektivt-og-vaer-staerk-resten-af-dit-liv-joe
last_checked: 2026-10-20
---

# +50 og hurtig - træn effektivt og vær stærk resten af dit liv - Joe Friel - Paperback Bog - Turbine - 2019 - Dansk - Booktok.dk

EAN 9788740618754 · Mærke: Turbine · Kategori: Medier > Bøger

Sammenlign priser på +50 og hurtig - træn effektivt og vær stærk resten af dit liv - Joe Friel - Paperback Bog - Turbine - 2019 - Dansk - Booktok.dk fra 5 forhandlere. Billigste pris nu: 199 kr hos Gucca.dk. Se aktuelle priser og køb hos den billigste forhandler på https://pricetracker.dk/p/9788740618754/50-og-hurtig-traen-effektivt-og-vaer-staerk-resten-af-dit-liv-joe

## Priser
- **Billigste pris nu:** 199 kr hos Gucca.dk
- **Prisspænd:** 199 kr – 279 kr på tværs af 5 forhandlere

## Forhandlere
| Forhandler | Pris | Levering |
|---|---|---|
| Gucca.dk | 199 kr | 1-3 dage |
| CS MEGASTORE DK | 208 kr | 3 dage |
| Saxo DK | 219 kr | 1-4 hverdage |
| Booktok | 222 kr | 1-3 dage |
| Plusbog | 279 kr | 1 - 3 hverdage |

## Om produktet
Beskrivelse fra forhandleren Saxo DK:

> Ældre, der træner til triatlon, langdistancecykelløb, svømmekonkurrencer og skiløb er ikke længere noget særsyn. Seniormotionister i USA, der træner intensivt og hårdt og dyrker elitesport, kender Joe Friel og hans bog Fast after 50 , der på dansk hedder +50 og hurtig. Bogen er allerede blevet en klassiker. Forfatteren Joe Friel trækker på den nyeste forskning, og den viser, at ældre sagtens kan træne hårdt og skabe gode præstationer, selv om de kommer godt over 50 år. +50 og hurtig indeholder højintensive træningsprogrammer, øvelser til styrketræning, tips til restitution, crosstræning og ernæringsprogrammer for højintensiv træning. Af bogens indhold: Hvordan reagerer kroppen på træningsprogrammer efterhånden, som man bliver ældre? Man får tips til at tilpasse træningen, så man ikke overtræner. Hvordan kommer man af med kropsfedt og genvinder muskelstyrke? Hvordan opsætter man niveauer for træningen, så man trinvist kan styrke kroppen? Øvelsesanvisninger, forslag til tests og metoder til at måle træningsintensiteten.

---

Kilde: PriceTracker. Fuld side med interaktiv prishistorik og købslinks: https://pricetracker.dk/p/9788740618754/50-og-hurtig-traen-effektivt-og-vaer-staerk-resten-af-dit-liv-joe
Priserne er sidst kontrolleret 2026-10-20.